生化大蜘蛛

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早餐如此做，不放一滴水，松軟美味，隔三差五做一次，比饅頭好吃

食材:去皮南瓜300克、面粉210克、糖25克、酵母3克。

做法:

1、將南瓜切小塊，隔水蒸熟，約10分鐘左右。

2、蒸熟后的南瓜加入糖攪拌均勻，放溫熱后加入酵母拌均勻，切記一定等南瓜泥溫熱了再放酵母，如果南瓜泥燙著的時候放酵母，酵母會被燙死，就不會發酵了。

3、加入面粉翻拌均勻，一定翻拌均勻至無干粉，倒入模具里蓋上保鮮膜發酵至2倍發！

4、發酵好的面團撒上葡萄干或者紅棗、蔓越莓干都可以。

5、鍋中水燒開，放入南瓜面團上鍋，大火蒸5分鐘，轉中火蒸25分鐘，關火后再燜5分鐘后取出切塊食用。

現在的時節還處于冬季，不過冬季已經進入尾聲了，迎來春天了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的溫度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較干燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加注重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！

羞辱楊鈺瑩 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/2779.html