韓劇荊棘鳥

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發(fā)胖這個(gè)詞是每個(gè)女人都不想聽到的，現(xiàn)在這個(gè)看顏值看身材的社會(huì)，以瘦為美，誰也不想胖，就連男人也不想發(fā)胖，那些身材好的，不都是各個(gè)身體火辣，不過瘦并不瘦到一種極致，很瘦很瘦的人，看上去沒有營(yíng)養(yǎng)沒有精神，一樣不好看，還有一些人為了讓自己能瘦點(diǎn)，不發(fā)胖，就選擇不吃早餐，其實(shí)很多人不知道，早餐不吃更容易發(fā)胖，所以想要漂亮身材好，早餐要吃還要吃精致有營(yíng)養(yǎng)，就是說要懂得吃，如果不健康的飲食，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，看看這些常見的早餐，你都喜歡吃嗎？經(jīng)常吃這5種早餐容易發(fā)胖，若你經(jīng)常吃，想瘦很困難！

1、油條

早餐很多人都會(huì)選擇吃油條，油條配豆?jié){簡(jiǎn)直是絕搭，說大早餐，很容易想到油條，酥脆的口感吃起來太香了，從美食上來講，油條確實(shí)是很好吃的食物，但是從健康上來考慮的話，早餐最好不要吃油條，一方面它是油炸食物，一方面它沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，油條中藏有很多油分，這樣高油脂的食物，經(jīng)常吃的話，很容易發(fā)胖，想瘦太困難了，而且油條太油膩，會(huì)引起胃部不舒服。2、面包

現(xiàn)在上班族太多了，每天早晨顯得很匆忙，沒有多少時(shí)間做下來吃點(diǎn)正經(jīng)的早餐，所以就提前在超市買點(diǎn)吐司面包之類的，放在家中，早晨急急忙忙的起來，拿出土司面包，再上面涂上喜歡的各種果醬，吃起來口感更加豐富，酸甜的口感很不錯(cuò)，很多女孩子都喜歡這么吃，想要減肥的話，再也不要吃它了，想瘦很困難，很容易發(fā)胖的食物，面包中就含有大量油脂，加入的各種果醬也是高脂肪的食物，而且甜度很高，經(jīng)常這么吃的話，不胖是不可能的，如果吃面包的話，就不要涂抹果醬為好。

3、漢堡

現(xiàn)在很多地方都有漢堡店，除了有名氣的幾家之外，還有很多山寨的店面，不過做出來的漢堡口味都差不多，這些快餐店，基本上就是上班族的集聚地，取餐時(shí)間短，快取快吃，一句話就是快，吃了雖說有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是它太高熱量了，其中加入的黃油芝士等東西，熱量最高，經(jīng)常早餐吃它的話，發(fā)胖非常容易。

4、餅干

這個(gè)食物也是上班族最喜歡的，攜帶方便，早上沒有時(shí)間坐下來吃的時(shí)候，就買上一些餅干放在家里面，要么帶到公司里面，想吃的時(shí)候，就隨時(shí)吃就可以了，顯得非常方便，有很多女性覺得不好好吃飯，就吃一些餅干足夠了，其實(shí)你不知道的是，餅干的熱量非常高，可能你吃的一塊餅干比一碗米飯的熱量還要高，所以想要瘦下來，還是好好營(yíng)養(yǎng)搭配吧，不能這么對(duì)待自己。

5、方便面

方便面自從生產(chǎn)出來后，就一直受到人們的喜愛，無時(shí)無刻會(huì)想到它，上班沒有時(shí)間吃飯，會(huì)吃上一桶，回家不想做飯，會(huì)吃它，早餐懶得做早餐，也會(huì)吃它，只需接上一些水，三分鐘就可以吃了，非常簡(jiǎn)便，成為大眾想戒也戒不掉的食物。方便面經(jīng)過油炸，高熱量食物，脂肪含量高，吃多了不健康以外，還會(huì)很容易發(fā)胖，甚至經(jīng)常吃，消化會(huì)出現(xiàn)問題，所以不管從哪方面說，吃方便面都不是最佳的。

這5種早餐很多人都喜歡吃，非常常見，或許你在天天吃，若是想要減肥的你，盡量不要再吃它們了，不然的話想瘦非常困難。看看你都喜歡吃嗎？

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