米之瀾

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今天為你們推薦紅色的水果，不是蘋果也不是山楂，它就是蓮霧，又叫做水蒲桃，不僅僅可以當零食，還可以煮水喝，老少皆宜，特別是女性朋友最愛，具有清涼解暑，止咳祛痰，美容養(yǎng)顏的作用，你們有沒有吃過蓮霧呢？接下來小編為大家伙介紹關于食用蓮霧的養(yǎng)生價值吧。

【食用蓮霧的養(yǎng)生價值】

好處一：蓮霧是一種超級美味的水果，營養(yǎng)價值非常高，其中富含大量的水分和氨基酸等物質，每天吃幾個，具有生津解渴，如果夏季夏季食用，還可以預防中暑，清理可口，消除你一身的疲憊，美味甘甜，還可以補充營養(yǎng)的作用，早食早受益。

好處二：蓮霧不僅僅可以食用，還可以煮熟后食用，能夠入肺經(jīng)，能夠清理肺部的毒素，清熱化痰，止咳的作用，能夠緩解肺熱，治療很多疾病，預防感冒和咳嗽的作用，勝過止咳藥。

好處三：蓮霧是抗氧化的水果，富含大量的維生素和抗氧化物質，都是消除臉部的色斑，補水嫩膚，簡單色斑和皺紋，抵抗衰老的作用，是一種超級美味的美容果，女性晚上當零食吃幾個，讓你的肌膚越來越年輕。

好處四：除了上述的功效之外，常食蓮霧還可以起到清熱利尿，鎮(zhèn)定安神，解酒的作用，還可以緩解身體的疲憊，緩解失眠，讓你的頭不昏了，口干舌燥也好了。

你們有沒有吃過這種美味的水果嗎？（所有圖片來自網(wǎng)絡）

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