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這個季節，好多水果也冒出來了，大棗就是其中之一。下面就帶大家一起來了解一下

人到了一定的年齡脾胃就慢慢的弱化，消化能力也是下降，明顯的身體出現了無力的癥狀，腸胃的蠕動也比年輕的時候弱了，是不是就發生便秘。這個時候可以多吃一些大棗，它可以促進腸胃蠕動，讓排便來的更輕松。可以制作大棗粥，在煮粥的時候加入大棗、山藥和蓮子，早晚使用的話能夠健胃健身，也能補虛益氣。

到了中老年時期，身體各種疾病就會慢慢出現，比如血糖問題，血壓問題等等。許多中老年人都會出現血壓偏低的情況，會影響平時的正常生活，其實也可以通過大棗來調節。在煮粥的同時加入大棗、山藥、薏仁、蓮子和太子參等，熬成粥之后早晚各食用一次，長期堅持的話能夠補中益氣，緩解血壓低的情況，同時也能夠健胃健脾，對身體非常有幫助。

大棗確實是一種好東西，但是它的食用也是需要注意的，比如在食用它的同時就不能夠同時食用動物肝臟，因為肝臟中的銅和鐵元素非常的豐富，它們會導致維C遭到破壞而喪失功效，而大棗中的維C含量是非常高的，所以二者同時食用的話會弱化食物的功效。

以上就是幫助大家總結的今日養生小竅門，希望能引起大家關注，謝謝大家

謝娜與張杰 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/26547.html