埃洛伊塞

近日有關(guān)于埃洛伊塞的話題受到了許多網(wǎng)友們的關(guān)注，大多數(shù)網(wǎng)友都想要知道埃洛伊塞問題的具體情況，那么關(guān)于埃洛伊塞的相關(guān)信息，小編也是在網(wǎng)上收集并整理的一些相關(guān)的信息，接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與埃洛伊塞問題相關(guān)的信息吧。

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銀耳蓮子加點(diǎn)“它”，每周吃3次，潤膚、淡黑斑，比玻尿酸還管用

嗨，大家好，今天小廚又來給大家分享美食啦，今天小廚要跟大家分享的是銀耳蓮子蘋果羹?，F(xiàn)在的女性都喜歡使用面膜，因?yàn)槊婺つ苁蛊つw變得更加光滑透亮，膚白貌美，主要也是因?yàn)槊婺ぶ羞€有很多玻尿酸。而其實(shí)并不是一定要使用這些含玻尿酸的化妝品，才能變得更美。生活中很多的食物，在食用過程中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，也是能促使皮膚變得更加光滑、有光澤，還能有一定的祛黑淡斑的作用。

就比如銀耳蓮子羹就是這其中之一，因?yàn)殂y耳蓮子羹有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、潤肺、止咳、美容養(yǎng)顏等功效。而若是在銀耳蓮子羹中加入蘋果的話，因?yàn)樘O果還有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、抗衰老，以及促進(jìn)消化吸收等作用，而女性其實(shí)也經(jīng)常會(huì)特別喜歡吃蘋果。老人也有一句這樣的俗語，便是一天一蘋果，醫(yī)生不找我。

所以平時(shí)若是有空在家里每周吃幾次銀耳、蓮子加點(diǎn)蘋果的話，還是很不錯(cuò)的，不僅味道非常美味，營養(yǎng)價(jià)值也非常高。與其花高價(jià)去買那些美容養(yǎng)顏的藥物，每天痛心疾首的吃著，還不如在家自己煮一點(diǎn)銀耳蓮子蘋果羹湯喝一喝，既健康又實(shí)惠，還吃出好皮膚，喝出好身材。當(dāng)然，健康的運(yùn)動(dòng)也還是要配合進(jìn)行的，這樣生活才更加甜蜜又充滿活力。

銀耳蓮子蘋果羹的做法步驟：

第一步：

首先把銀耳蓮子以及蘋果都準(zhǔn)備好，還可以準(zhǔn)備適量的枸杞。然后把銀耳和蓮子先提前用水泡上，至少泡上半天的時(shí)間，等銀耳變得蓬松，蓮子變得脹大就可以用了。

第二步：

把泡好的銀耳和蓮子都放進(jìn)鍋中，加入適量的冰糖，再加入適量的清水，先用鍋煮上半個(gè)小時(shí)左右。如果是高壓鍋的話，煮10分鐘即可。

第三步：

把蘋果削皮去核，然后切成小塊，等銀耳蓮子煮好之后，就把蘋果塊放進(jìn)鍋里。然后換成大火把鍋里的湯燒開在，再把用水勾兌好的阿膠粉倒進(jìn)鍋里一起煮5分鐘就可以，出鍋準(zhǔn)備吃了。

以上這道銀耳蓮子蘋果羹，大家都學(xué)會(huì)了嗎？歡迎大家關(guān)注小廚或收藏本文，有什么想說的可以在評(píng)論區(qū)留言點(diǎn)贊哦，小廚專注美食教程和技巧，你的支持就是小廚創(chuàng)作的最大的動(dòng)力噢！

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