蕙蘭瑜伽視頻教程下載

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俗話說：每到春節(jié)胖10斤，由于疫情影響，春節(jié)假期更長(zhǎng)了，待在家里很容易導(dǎo)致贅肉橫生，春節(jié)后是減肥的重要時(shí)機(jī)，今天推薦這道春節(jié)燃脂菜，清脆又可口，它就是清炒芥菜，加上一些豬油，香氣撲鼻，讓你的腸道更加通暢，脂肪快速燃燒，你們有沒有吃過清炒芥菜？我們?cè)敿?xì)來聊一聊吧。天然的“燃脂菜”發(fā)現(xiàn)了，每天炒一盤，燃燒脂肪，腸道也通暢了。

【清炒芥菜的制作小妙招】

制作材料清單：豬油一勺，蠔油少許，芥菜少許，清水少許等等。

制作第一步：先將芥菜用清水洗干凈，芥菜切成段備用，鍋中煮一鍋水，將芥菜焯水后撈出，控干表面的水分。

制作第二步：先將鍋洗干凈，加上一勺豬油，加上一些蒜泥煸炒，加上芥菜大火煸炒幾分鐘。

制作第三步：加上一勺蠔油，香油少許，食鹽少許，均勻的煸炒幾分鐘，這盤清淡爽口，健康營(yíng)養(yǎng)的清炒芥菜做好了。

推薦語：芥菜是餐桌綠色山珍，清脆可口，老少皆宜，芥菜含有豐富的B族維生素，維生素C等物質(zhì)，具有超級(jí)氧化左右，還可以增強(qiáng)大腦活性，提神醒腦，消除人們疲憊癥狀，如果睡眠質(zhì)量不太好，不妨試一試這道清炒芥菜。

其次，芥菜之中含有許多的植物纖維，這種物質(zhì)有助于加快腸道蠕動(dòng)，排泄黑臭糞便，腸道變得通暢，還可以加快脂肪燃燒，體重嗖嗖降下來！

廚房小提醒：炒芥菜時(shí)最好用豬油，味道更加清香，記得加上一些蠔油，這樣炒出來更美味。

你們學(xué)會(huì)這道清炒芥菜？（所有圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

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