秋葵是現在日常生活中非常常見的一種蔬菜，受到了很多重視健康的人的追捧。秋葵走進大眾飯桌的時間并不長，也就是最近幾年的事情，所以很多人對于秋葵的一些營養并不是很了解。其實秋葵的營養價值是很高的，秋葵的一些營養對于女性來說，可以說是“福音”了，女性常吃秋葵，身體會慢慢收獲不少好處。

女性常吃秋葵，身體會得到什么好處？

女性是比較情緒化的，很多女性容易生氣，尤其是經期。女性經常生氣，對身體有很多壞處，有一個壞處是比較明顯的，那就是容易升肝火。肝火一旺，不僅影響健康，出現口干舌燥、心煩意亂、臉上長斑等情況，還會影響睡眠。而秋葵有清熱解毒的作用，女性經常吃秋葵，可以起到很好的降肝火的作用，上述不適會逐漸消失不見。

肥胖是女性不想面對的一件事，減肥是女性終身的事業，很多女性想減肥，卻不知道吃什么，不妨就吃點秋葵。秋葵的熱量低，含有的纖維含量高，常吃秋葵有很好的飽腹作用，可以幫人減少熱量的攝入，并且還能夠促進排便，有助于降低體重，有很好的減肥作用。

女性都希望能夠擁有無瑕的面容，希望自己變得更美一些，那么也不妨多吃點秋葵。秋葵的營養價值很高，含有多種維生素，常吃秋葵補充維生素，可以延緩皮膚的衰老，延緩皺紋的生長，讓人看起來顯得年輕。秋葵還有通便排毒的作用，經常吃秋葵，可以促進體內毒素和垃圾的排出，這樣面容會變得更加的潤白，有美容養顏，淡化斑點的作用。女性常吃秋葵，有助于變美。

秋葵中的還有的鈣質豐富，女性是一個比較容易缺鈣的群體，尤其是到了中年之后，很多女性都出現了骨質疏松的現象，而常吃秋葵有很好的補鈣作用，可以緩解骨質疏松的情況。中老年女性可以多吃秋葵，這樣煩人的骨質疏松，關節不適的現象或會遠離你。

女性到了中年期的時候，容易出現心腦血管方面的問題，而秋葵中的物質對于血管的好處是比較多的，能夠促進代謝，促進內部垃圾的排出，可以起到很好的保養血管的作用，會變得不那么容易出現心腦血管問題。

女性的體質是比較弱的，秋葵中的多糖物質比較豐富，女性經常吃秋葵，有助于提高免疫力，增強體質。

女性常吃秋葵，對身體的好處有很多。但是要注意秋葵有清熱解毒的作用，它是比較寒冷的食物，所以女性在經期的時候，最好不要吃。

由于秋葵是比較寒涼的食物，脾胃虛寒的女性要注意少吃。脾胃虛寒的女性若經常吃秋葵的話，虛寒的情況可能會加重，可能會經常出現腹瀉的情況，對身體不好。

秋葵的吃法有很多，不論是和雞蛋一起炒著吃，還是和肉炒著吃，還是清炒等等，都非常好吃，但是要注意，秋葵吃之前要先焯水，焯水的時間要長一些，不然吃起來會有些苦澀。

秋葵的營養豐富，女性經常吃秋葵對身體的好處多，尤其是中老年女性常吃，對身體的好處更明顯，不妨多吃點。

指南針為什么不叫指北針 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/18138.html