多吃堿性食物對(duì)我們的身體有諸多的好處，尤其是對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)尤為重要，特別適合胃酸過(guò)多人群，那么接下來(lái)就讓我們來(lái)一起看一看十大堿性食物排名，詳細(xì)了解一下都有哪些食物！

十大堿性食物排名

　　1.西蘭花

　　2.圓白菜

　　3.麥芽

　　4.金槍魚(yú)

　　5.草莓

　　6.酸奶

　　7.香菜

　　8.馬鈴薯

　　9.蘑菇

　　10.核桃

1.西蘭花

　　西蘭花擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此又有蔬菜之王的美稱，同時(shí)西蘭花也屬于堿性食物，每天吃一點(diǎn)對(duì)身體還是很有益處的。

2.圓白菜

　　圓白菜富含維生素和多種礦物質(zhì)，同時(shí)圓白菜植物纖維很多，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是非常不錯(cuò)的蔬菜。

3.麥芽

　　麥芽對(duì)身體是非常有益的，大家都知道吃燕麥很好，其中里面就有麥芽，可以搭配多種美食一起。

4.金槍魚(yú)

　　金槍魚(yú)里面還有大量的脂肪酸，作為一種高級(jí)食材，金槍魚(yú)對(duì)身體有很多益處，更是富含多種維生素。

5.草莓

　　草莓位居十大堿性食物排名前列，草莓是非常好吃的水果，富含豐富的胡蘿卜素以及維生素，對(duì)于消化系統(tǒng)和皮膚都很好。

6.酸奶

　　酸奶作為一種非常受歡迎的奶制品，分為許多種類，不同的工藝酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是完全不同的。

7.香菜

　　香菜有許多中藥功能，同時(shí)香菜含有豐富的維生素C，B1，B2等，還有許多礦物質(zhì)元素。

8.馬鈴薯

　　馬鈴薯是我們生活中經(jīng)常吃的食物，馬鈴薯的蛋白質(zhì)含量比較多，因此非常容易被人體吸收，本質(zhì)上馬鈴薯也屬于堿性食物。

9.蘑菇

　　蘑菇非常的鮮美，各種不同的蘑菇種類可以做出很多美味佳肴來(lái)，其中蘑菇的蛋白質(zhì)和氨基酸含量比較多。

10.核桃

　　多次核桃對(duì)人體有很多好處，含有多種微量元素以及礦物質(zhì)，最重要的核桃還可以健腦。