大家好，小編來為大家解答以上的問題。長期吃紅薯有什么好處和壞處，長期吃紅薯有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

長期吃紅薯的好處如下：

1.可以降低大腸癌的發(fā)病率，因為紅薯富含膳食纖維，可以減少腸道內(nèi)有害毒素與腸壁的接觸面積和時間，有利于降低大腸癌的發(fā)病率。

2.可以提高脾胃的運化能力。從中醫(yī)食療的角度來說，紅薯入脾胃經(jīng)。常吃紅薯可以通過滋補脾胃來提高食物的消化能力，從而促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以長期吃番茄紅素對脾胃不好的人有好處。