大家好，小編來為大家解答以上的問題。喝什么茶有助于睡眠減輕壓力，喝什么茶有助于睡眠很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、喝以下幾種茶可以幫助睡眠。

2、1.薰衣草茶可以鎮定神經，放松身心。

3、能有效改善神經衰弱癥狀，提高人體免疫力。

4、對高血壓、高血脂患者有很好的預防作用。

5、可以緩解失眠癥狀。

6、2.百合茶有安神補腦的作用，有美容養顏的作用。

7、預防腦血栓對緩解便秘癥狀有很好的作用。

8、有效預防失眠癥狀。