為扎實(shí)做好市中心城區(qū)國家衛(wèi)生城市復(fù)審迎檢健康教育工作，努力營造濃厚的迎檢氛圍，確保我市順利通過復(fù)審檢查，現(xiàn)將市中心城區(qū)健康教育宣傳欄設(shè)置進(jìn)一步規(guī)范如下：　　1.鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）、村（居）委會(huì)健康宣教怎么說、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、機(jī)關(guān)事業(yè)、企業(yè)等單位，車站、機(jī)場(chǎng)、廣場(chǎng)和公園等主要公共場(chǎng)所，要按《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》要求，設(shè)置健康教育宣傳欄，每處不少于3平米，其中街鎮(zhèn)、居委會(huì)要在轄區(qū)自然小區(qū)出入口或健身設(shè)施旁設(shè)置不少于一處的健康教育宣傳欄；　　2.健康教育宣傳欄要有明顯的欄眉即“健康教育宣傳欄”字樣，宣傳欄內(nèi)容

　　為扎實(shí)做好市中心城區(qū)國家衛(wèi)生城市復(fù)審迎檢健康教育工作，努力營造濃厚的迎檢氛圍，確保我市順利通過復(fù)審檢查，現(xiàn)將市中心城區(qū)健康教育宣傳欄設(shè)置進(jìn)一步規(guī)范如下：

　　1.鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）、村（居）委會(huì)健康宣教怎么說、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、機(jī)關(guān)事業(yè)、企業(yè)等單位，車站、機(jī)場(chǎng)、廣場(chǎng)和公園等主要公共場(chǎng)所，要按《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》要求，設(shè)置健康教育宣傳欄，每處不少于3平米，其中街鎮(zhèn)、居委會(huì)要在轄區(qū)自然小區(qū)出入口或健身設(shè)施旁設(shè)置不少于一處的健康教育宣傳欄；

　　2.健康教育宣傳欄要有明顯的欄眉即“健康教育宣傳欄”字樣，宣傳欄內(nèi)容要及時(shí)更換。醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）、村（居）委會(huì)要求每2個(gè)月一期，單位每3個(gè)月一期，有落款（注明單位）、有期次（注明“2017年——第幾期”）、版面為一體噴印；

　　3.宣傳欄內(nèi)容以健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能（見附件參考內(nèi)容）等健康信息為主，每期都必須包含“控?zé)?rdquo;知識(shí)的宣傳內(nèi)容。各單位、部門應(yīng)結(jié)合行業(yè)特點(diǎn)及面向群體選擇有針對(duì)性的健康知識(shí)作為主要內(nèi)容。版面標(biāo)題醒目，編排得體，圖文并茂（見附件參考模板）；

　　4.各單位設(shè)置的電子屏幕、公共場(chǎng)所的大型顯示屏、公益廣告等應(yīng)當(dāng)有創(chuàng)衛(wèi)及健康教育內(nèi)容，室內(nèi)外公共場(chǎng)所有明顯禁煙標(biāo)志；

　　5.為迎接檢查考核及工作常態(tài)化管理，各單位將每期健康教育宣傳欄內(nèi)容照相留底，按照年度進(jìn)行建檔。

　　7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg；腋溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

　　11.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。

　　13.在血吸蟲病流行區(qū)，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療。

　　14.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

　　24.勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，避免職業(yè)傷害。

　　54.青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預(yù)防近視、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過早性行為。

　　65.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電線.發(fā)生地震時(shí)，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。

　　平衡膳食模式是最大程度上保障營養(yǎng)需要和健康的基礎(chǔ)，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。建議平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。谷類為主是平衡膳食模式的重要特征，每天攝入谷薯類食物250-400克，其中全谷物和雜豆類50-150克，薯類50-100克；膳食中碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的50%以上。

　　體重是評(píng)價(jià)營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，吃和動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵。各個(gè)年齡段人群都應(yīng)該堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)、維持能量平衡、保持健康體重。體重過低和過高均易增加疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。推薦每周應(yīng)至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)150分鐘以上；堅(jiān)持日常身體活動(dòng)，平均每天主動(dòng)身體活動(dòng)6000步；盡量減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來動(dòng)一動(dòng)，動(dòng)則有益。

　　蔬菜、水果、奶類和大豆及制品是平衡膳食的重要組成部分，堅(jiān)果是膳食的有益補(bǔ)充。蔬菜和水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物的重要來源，奶類和大豆類富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，對(duì)降低慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用。提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300-500克，深色蔬菜應(yīng)占1/2。天天吃水果，推薦每天攝入200-350克的新鮮水果健康管理師真實(shí)面目，果汁不能代替鮮果。吃各種奶制品，攝入量相當(dāng)于每天液態(tài)奶300克。經(jīng)常吃豆制品，每天相當(dāng)于大豆25克以上，適量吃堅(jiān)果。

　　魚、禽、蛋和瘦肉可提供所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素等，有些也含有較高的脂肪和膽固醇。動(dòng)物性食物優(yōu)選魚和禽類，魚和禽類脂肪含量相對(duì)較低，魚類含有較多的不飽和脂肪酸；蛋類各種營養(yǎng)成分齊全；吃畜肉應(yīng)選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較低。過多食用煙熏和腌制肉類可增加腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)少吃。推薦每周吃魚280-525克，畜禽肉280-525克，蛋類280-350克，平均每天攝入魚、禽、蛋和瘦肉總量120-200克。

　　我國多數(shù)居民目前食鹽、烹調(diào)油和脂肪攝入過多，這是高血壓、肥胖和心腦血管疾病等慢性病發(fā)病率居高不下的重要因素，因此應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25-30克。過多攝入添加糖可增加齲齒和超重發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，推薦每天攝入糖不超過50克，最好控制在25克以下。水在生命活動(dòng)中發(fā)揮重要作用，應(yīng)當(dāng)足量飲水。建議成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料。兒童少年、孕婦、乳母不應(yīng)飲酒，如飲酒，一天飲酒的酒精量男性不超過25克，女性不超過15克。

　　勤儉節(jié)約，珍惜食物，杜絕浪費(fèi)是中華民族的美德。按需選購食物、按需備餐，提倡分餐不浪費(fèi)。選擇新鮮衛(wèi)生的食物和適宜的烹調(diào)方式健康宣教怎么說，保障飲食衛(wèi)生。學(xué)會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，合理選擇食品。應(yīng)該從每個(gè)人做起，回家吃飯，享受食物和親情，創(chuàng)造和支持文明飲食新風(fēng)的社會(huì)環(huán)境和條件，傳承優(yōu)良飲食文化，樹健康飲食新風(fēng)。

　　一、合理用藥是指安全、有效、經(jīng)濟(jì)地使用藥物。優(yōu)先使用基本藥物是合理用藥的重要措施。不合理用藥會(huì)影響健康，甚至危及生命。

　　合理用藥包括安全、有效、經(jīng)濟(jì)三個(gè)方面。用藥首先是安全，安全的意義在于使患者承受最小的治療風(fēng)險(xiǎn)，獲得最大的治療效果。其次是有效，這是合理用藥的關(guān)鍵。藥物的有效性表現(xiàn)在不同的方面，如根除病源治愈疾病、延緩疾病進(jìn)程、緩解臨床癥狀、預(yù)防疾病發(fā)生、調(diào)節(jié)生理機(jī)能等。第三是經(jīng)濟(jì)，經(jīng)濟(jì)是指以盡可能低的醫(yī)療費(fèi)用達(dá)到盡可能大的治療效益，降低社保和病人的經(jīng)濟(jì)支出，但不能簡單地理解為價(jià)格越低的藥品越經(jīng)濟(jì)。

　　基本藥物是指由國家制定的《國家基本藥物目錄》中的藥品，是從我國目前臨床應(yīng)用的各類藥物中遴選出的適應(yīng)基本醫(yī)療衛(wèi)生需求，劑型適宜，價(jià)格合理，能保障供應(yīng)，公眾可公平獲得的藥品。優(yōu)先使用基本藥物是合理用藥的重要措施。

　　藥品是一把雙刃劍，藥物用得合理，可以防治疾病；反之，不但不能治病，還會(huì)影響身體健康。輕則可增加病人痛苦、提高醫(yī)療費(fèi)用，重則可能使病人致殘甚至死亡。只有正確合理地使用藥物，才能避免和減少這些情況的發(fā)生。

　　任何藥物都有不良反應(yīng)，所以要謹(jǐn)慎用藥。有些疾病并不需要服用藥物，例如普通感冒，只要注意休息、戒煙、多飲開水、保持口腔和鼻腔清潔、進(jìn)食易消化食物，同時(shí)經(jīng)常開窗社區(qū)健康知識(shí)宣傳，保持室內(nèi)空氣清新，一般5—7天即可自愈。服藥時(shí)應(yīng)避免同時(shí)服用多種藥物，藥物的不同成分之間有可能會(huì)發(fā)生相互作用，有些藥物也許會(huì)因此而失效，不僅影響原有的療效，而且可能會(huì)危害身體健康。所以用藥要遵循能不用就不用、能少用就不多用的原則。

　　不同的給藥方式各有其優(yōu)缺點(diǎn)。輸液的優(yōu)點(diǎn)在于見效快，主要用于危重病人或特殊病人的治療；缺點(diǎn)在于將藥物直接輸入血液，不良反應(yīng)的發(fā)生率和嚴(yán)重程度要高于其他給藥途徑，嚴(yán)重者可導(dǎo)致休克，甚至危及生命。肌肉注射其藥物吸收比輸液慢，比口服快，缺點(diǎn)是引起局部疼痛等損害。口服是最常用，也是最安全、最方便、最經(jīng)濟(jì)的給藥方法；缺點(diǎn)在于起效相對(duì)較慢，有些藥品還可能會(huì)引起胃腸道不適等癥狀。選擇給藥途徑時(shí)應(yīng)遵循國際公認(rèn)的原則，即根據(jù)病情能口服的就不注射，可以皮下或肌肉注射的就不靜脈注射或輸液。

　　三、購買藥品要到合法的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和藥店，注意區(qū)分處方藥和非處方藥，處方藥必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方購買。

　　處方藥是必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方才可調(diào)配、購買和使用的藥品。目前社區(qū)健康知識(shí)宣傳，大部分藥品都屬于處方藥，如所有的注射劑、抗菌藥物、毒麻藥品等。

　　非處方藥是指不需要憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方即可自行判斷、購買和使用。這些藥物在臨床應(yīng)用時(shí)間較長，藥效明確，不良反應(yīng)較少。非處方藥根據(jù)其安全性又分為甲類和乙類兩種。甲類非處方藥包裝盒上“OTC”標(biāo)志的底色為紅色，只能在具有《藥品經(jīng)營許可證》，并配有執(zhí)業(yè)藥師或藥師以上藥學(xué)專業(yè)人員的社會(huì)藥店、醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥房購買。乙類非處方藥包裝盒上“OTC”標(biāo)志的底色為綠色，除社會(huì)藥店和醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥房外，還可以在經(jīng)過批準(zhǔn)的普通商業(yè)企業(yè)零售。

　　四、閱讀藥品說明書是正確用藥的前提，特別要注意藥物的禁忌、慎用、注意事項(xiàng)、不良反應(yīng)和藥物間的相互作用等事項(xiàng)。如有疑問要及時(shí)咨詢藥師或醫(yī)生。

　　藥品說明書是由國家食品藥品監(jiān)督管理總局核準(zhǔn)，指導(dǎo)醫(yī)生和患者選擇、使用藥品的重要參考，也是保障用藥安全的重要依據(jù)，是具有醫(yī)學(xué)和法律意義的文書。藥品說明書主要包括警示語、藥品名稱、適應(yīng)證、用法用量、禁忌、注意事項(xiàng)、不良反應(yīng)、藥物相互作用和保存條件等，這些與患者用藥有關(guān)的內(nèi)容，在用藥前都應(yīng)該認(rèn)真閱讀。否則，就會(huì)給安全用藥帶來隱患。對(duì)其中不明白的內(nèi)容應(yīng)該及時(shí)咨詢藥師或醫(yī)師。

　　“禁忌”一般是指禁止使用。說明書中列出的禁止使用該藥品的人群、生理狀態(tài)、疾病狀態(tài)、伴隨的其他治療、合并用藥等提示，均應(yīng)嚴(yán)格遵守。“慎用”是指該藥品不一定不能使用，而應(yīng)該在權(quán)衡利弊后謹(jǐn)慎使用，患者用藥后應(yīng)注意密切觀察，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)要立即停藥，及時(shí)就醫(yī)。

　　處方藥只有遵照醫(yī)囑使用才能達(dá)到預(yù)期的治療效果，不可擅自使用、停用或增減劑量，否則可能會(huì)引起嚴(yán)重后果。

　　抗菌藥物是指具有殺滅細(xì)菌或抑制細(xì)菌生長作用的藥物，包括各種抗生素（如大環(huán)內(nèi)脂類、青霉素類、四環(huán)素類、頭孢菌素類等）以及化學(xué)合成的抗菌藥物（如磺胺類、咪唑類、喹諾酮類等）。使用抗菌藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥。首先必須按時(shí)、按量使用。因?yàn)榭咕幬镌隗w內(nèi)達(dá)到穩(wěn)定濃度才能殺菌、抑菌，不規(guī)律的服藥不僅達(dá)不到治療效果，還會(huì)給細(xì)菌帶來喘息和繁殖的機(jī)會(huì)。其次一定要按照處方規(guī)定的療程服用。因?yàn)榭咕幬锿耆珰缁蛞种萍?xì)菌需要一定的時(shí)間，如果沒有按療程服用，易導(dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，疾病難以治愈。

　　激素類藥物包括天然激素，以及結(jié)構(gòu)和功能與天然激素類似的人工合成品，具有多重藥理作用，可治療多種疾病。激素類藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，如使用不當(dāng)，有可能導(dǎo)致多種不良反應(yīng)。長期用藥的患者要嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥劑量，并在門診定期復(fù)診。當(dāng)病情穩(wěn)定后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有計(jì)劃地調(diào)整劑量，有些病人可改用其他藥物和治療方法。

　　六、任何藥物都有不良反應(yīng)，非處方藥長期、大量使用也會(huì)導(dǎo)致不良后果。用藥過程中如有不適要及時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師。

　　任何藥物（中、西藥等）都有不良反應(yīng)。藥品不良反應(yīng)是指合格藥品在正常用法用量下，出現(xiàn)的與用藥目的無關(guān)的有害反應(yīng)。藥品不良反應(yīng)既不是藥品質(zhì)量問題，也不屬于醫(yī)療事故。

　　非處方藥雖然具有較高的安全性，嚴(yán)重不良反應(yīng)發(fā)生率比較低，但長期、大量使用也可能會(huì)引起不良反應(yīng)健康宣教怎么說。人與人之間存在個(gè)體差異，不同的人對(duì)同一種藥的不良反應(yīng)可能有很大差別。所以，非處方藥也要嚴(yán)格按照說明書的規(guī)定使用，并需密切觀察用藥后的反應(yīng)。一旦在用藥過程中出現(xiàn)不適癥狀，都要引起高度重視，應(yīng)立即停藥并及時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師。

　　七、孕期及哺乳期婦女用藥要注意禁忌；兒童、老人和有肝臟、腎臟等方面疾病的患者，用藥應(yīng)謹(jǐn)慎，用藥后要注意觀察；從事駕駛、高空作業(yè)等特殊職業(yè)者要注意藥物對(duì)工作的影響。

　　妊娠期的婦女服用有些藥物后不但對(duì)自己有影響，而且還可透過胎盤影響胎兒，因?yàn)樘ケP屏障并不能阻擋所有的藥物進(jìn)入胎兒的血液循環(huán)。原則上，孕婦在整個(gè)妊娠期間應(yīng)當(dāng)盡量少用或不用藥物為好，包括中藥及外用藥物。有些在孕前或孕期罹患的疾病（如甲狀腺疾病、糖尿病等）必須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用藥物治療健康管理師真實(shí)面目，如擅自停止治療，會(huì)對(duì)母嬰造成嚴(yán)重危害。哺乳期婦女用藥后，某些藥物可以通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此，在用藥前一定要征求醫(yī)生或藥師的建議。

　　兒童正處于生長發(fā)育階段，機(jī)體尚未發(fā)育成熟，對(duì)藥物的耐受性和反應(yīng)與有所不同。因此，兒童用藥的選擇從品種、劑型和劑量都需考慮不同年齡段發(fā)育的特點(diǎn)，不能隨意參照用藥。處方藥必須遵醫(yī)囑使用，非處方藥應(yīng)用前，家長要認(rèn)真閱讀藥品說明書的各項(xiàng)內(nèi)容，必要時(shí)咨詢醫(yī)師或藥師。

　　老年人各組織器官功能都有不同程度的退化，從而影響了藥物在體內(nèi)的吸收、分布、代謝和排泄；同時(shí)老年人往往伴有多種疾病，用藥品種多。因此，要針對(duì)病情優(yōu)化治療方案（包括品種選擇和劑量調(diào)整），聯(lián)合用藥時(shí)要注意規(guī)避藥物的不良相互作用。老年人在用藥期間應(yīng)注意觀察用藥后的反應(yīng)，及時(shí)和家人溝通，讓家人了解自己的用藥情況，以確保用藥安全有效。

　　肝臟和腎臟是藥物代謝和排泄的重要器官。有肝、腎疾病的患者就醫(yī)時(shí)要主動(dòng)告知醫(yī)師，用藥前要認(rèn)真閱讀藥品說明書，或向醫(yī)師、藥師咨詢，避免或減少使用對(duì)肝臟和腎臟有毒性的藥物，適當(dāng)減少用藥劑量，用藥期間注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)停藥并咨詢醫(yī)師或藥師。

　　在從事駕駛、操縱機(jī)器和高空作業(yè)前避免使用抗感冒藥、抗過敏藥和鎮(zhèn)靜催眠藥等藥物。因?yàn)榉眠@類藥物后易出現(xiàn)嗜睡社區(qū)健康知識(shí)宣傳、眩暈、反應(yīng)遲鈍、注意力分散等癥狀，嚴(yán)重影響工作，危害人身安全。從事上述工作的人員就醫(yī)時(shí)應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)師。

　　八、藥品存放要科學(xué)、妥善，防止因存放不當(dāng)導(dǎo)致藥物變質(zhì)或失效；謹(jǐn)防兒童及精神異常者接觸，一旦誤服、誤用，及時(shí)攜帶藥品及包裝就醫(yī)。

　　藥品保管不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致變質(zhì)失效，甚至增加毒性，故應(yīng)嚴(yán)格按照藥品說明書的要求妥善存放。一般應(yīng)注意：空氣中易變質(zhì)的藥品應(yīng)裝在干燥密閉容器中保存；易氧化的藥品應(yīng)密閉在棕色玻璃瓶中置陰涼避光處；易吸潮的藥品應(yīng)裝在密封容器中儲(chǔ)于干燥處；易風(fēng)化的藥品應(yīng)裝在封口的容器內(nèi)置陰涼處；外用藥與內(nèi)服藥分開儲(chǔ)存。家中的藥品要防止兒童及精神異常者接觸，以免發(fā)生誤服中毒事故。一旦發(fā)生誤服或過量服用藥物，突然出現(xiàn)不同尋常的癥狀，都應(yīng)攜帶藥品及包裝第一時(shí)間就醫(yī)。

　　疫苗一般是指為預(yù)防、控制傳染病的發(fā)生、流行，用于預(yù)防接種的生物制品。相對(duì)于患病后的治療和護(hù)理，接種疫苗所花費(fèi)的錢是很少的。接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。

　　疫苗分為兩類。第一類疫苗，是指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府的規(guī)定受種的疫苗，目前第一類疫苗以兒童常規(guī)免疫疫苗為主，包括乙肝疫苗、卡介苗、脊灰減毒活疫苗、無細(xì)胞百白破疫苗、白破疫苗、麻疹疫苗、麻腮風(fēng)疫苗、甲肝疫苗、A群疫苗、A C群疫苗和乙腦疫苗等，此外還包括對(duì)重點(diǎn)人群接種的出血熱疫苗和應(yīng)急接種的炭疽疫苗、鉤體疫苗。第二類疫苗是指由公民自費(fèi)并且自愿受種的其他疫苗。第二類疫苗是對(duì)第一類疫苗的重要補(bǔ)充，并不是第二類疫苗就不需要接種，實(shí)際上有些第二類疫苗針對(duì)的傳染病對(duì)人們威脅很大，如流感、水痘、肺炎等，患病后不僅對(duì)個(gè)人的健康造成很大危害，也增加了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。公眾可以根據(jù)經(jīng)濟(jì)狀況、個(gè)體的身體素質(zhì)，選擇接種第二類疫苗。

　　接種疫苗后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，主要為接種部位的疼痛、紅腫、硬結(jié)等局部反應(yīng)，以及發(fā)熱、倦怠、乏力等全身反應(yīng)。一般無需就醫(yī)，只要加強(qiáng)護(hù)理，對(duì)癥治療，可自行消失。但是，如果出現(xiàn)較嚴(yán)重的反應(yīng)如高熱、過敏等，一定要及時(shí)就醫(yī)，并向醫(yī)生說明接種情況。

　　保健食品指具有特定保健功能，適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品。

　　衛(wèi)生行政部門對(duì)審查合格的保健食品發(fā)給《保健食品批準(zhǔn)證書》，獲得《保健食品批準(zhǔn)證書》的食品準(zhǔn)許使用保健食品標(biāo)志。保健食品標(biāo)簽和說明書必須符合國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和要求。

　　一、科學(xué)就醫(yī)是指合理利用醫(yī)療衛(wèi)生資源，選擇適宜、適度的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，有效防治疾病、維護(hù)健康。

　　科學(xué)就醫(yī)與每個(gè)人的健康都息息相關(guān)，涉及生命過程的各個(gè)階段，有助于更便捷、經(jīng)濟(jì)、有效地解決自身所面臨的健康問題。公眾應(yīng)重視科學(xué)就醫(yī)，切實(shí)維護(hù)自身及他人健康。

　　科學(xué)就醫(yī)就是要樹立預(yù)防為主的健康理念，合理利用醫(yī)療衛(wèi)生資源（公共衛(wèi)生服務(wù)、診療服務(wù)、疾病預(yù)防保健和醫(yī)療保險(xiǎn)等資源），掌握分級(jí)診療、預(yù)約掛號(hào)等基本原則和方法，選擇正規(guī)且適合自己病情的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，按流程就診，與醫(yī)生良好溝通，在診治過程中遵從醫(yī)囑，遵守醫(yī)療機(jī)構(gòu)的各項(xiàng)規(guī)定，正確理解醫(yī)學(xué)的局限性，等等。

　　目前，我國醫(yī)院分為一、二、，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院屬于一級(jí)醫(yī)院。一級(jí)和二級(jí)醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員一般都經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，具有正規(guī)的行醫(yī)資質(zhì)，具備對(duì)一些常見病和多發(fā)病進(jìn)行診療的能力。常見病和多發(fā)病患者首選一級(jí)或二級(jí)醫(yī)院就診，而不是盲目去醫(yī)院，可以節(jié)省時(shí)間、費(fèi)用，避免不必要的浪費(fèi)。同時(shí)，由于一級(jí)和二級(jí)醫(yī)院數(shù)量多，分布廣泛，在這些醫(yī)院就診可以避免醫(yī)院門診掛號(hào)難，等候時(shí)間長以及醫(yī)生和患者之間溝通時(shí)間較少等問題，可為患者提供更為細(xì)致、全面的健康服務(wù)。

　　全國很多地區(qū)都建立了雙向轉(zhuǎn)診制度。當(dāng)在一、二級(jí)醫(yī)院不能診治時(shí)，可以轉(zhuǎn)到相應(yīng)的醫(yī)院就診，而由于在一、二級(jí)醫(yī)院已進(jìn)行了初步診斷，提供了前期診療信息，轉(zhuǎn)到醫(yī)院可以更有針對(duì)性地選擇科室，提高就診效率。

　　健康體檢是指通過醫(yī)學(xué)手段和方法對(duì)受檢者進(jìn)行身體檢查，了解健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)影響健康的高風(fēng)險(xiǎn)因素及潛在的疾病隱患，達(dá)到預(yù)防和早期治療的目的。健康體檢體現(xiàn)了預(yù)防為主的健康觀，是科學(xué)就醫(yī)的重要組成部分，是保障身體健康的有效方法。

　　定期進(jìn)行健康體檢，及早發(fā)現(xiàn)健康問題和疾病，以便有針對(duì)性地改變不良的行為習(xí)慣，減少健康危險(xiǎn)因素，對(duì)檢查中發(fā)現(xiàn)的健康問題和疾病，要抓住最佳時(shí)機(jī)及時(shí)采取措施，重視疾病早期癥狀，如有不適，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　患者如確需去醫(yī)院就診，建議在看病前通過醫(yī)院官方網(wǎng)站、12320衛(wèi)生熱線等正規(guī)渠道了解相關(guān)信息，對(duì)醫(yī)院專業(yè)特色健康管理師真實(shí)面目、科室分布、出診信息等進(jìn)行初步了解，做到心中有數(shù)，根據(jù)自身情況有針對(duì)性地選擇預(yù)約掛號(hào)。

　　預(yù)約掛號(hào)可以合理分流患者，實(shí)現(xiàn)分時(shí)段就診，提高就診效率，節(jié)省醫(yī)患雙方的時(shí)間，避免患者集中排隊(duì)，并可減少院內(nèi)交叉感染的機(jī)會(huì)。各地醫(yī)院普遍使用的預(yù)約方式主要包括現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約、電話預(yù)約、短信預(yù)約、網(wǎng)絡(luò)預(yù)約和銀醫(yī)卡自助預(yù)約等。不同的掛號(hào)方式各有特色，患者可根據(jù)自身情況，合理選擇預(yù)約掛號(hào)方式，分時(shí)段、按流程就診。同時(shí)預(yù)約掛號(hào)成功的患者如不能按時(shí)就診，應(yīng)及時(shí)取消預(yù)約。

　　就醫(yī)時(shí)（不包括急診），必須攜帶有效身份證件實(shí)名掛號(hào)。有效身份證件包括身份證、戶口本、社保卡、駕駛證、護(hù)照、暫住證或軍人證等。

　　病歷是關(guān)于患者疾病診療情況的文件資料，是醫(yī)務(wù)人員正確診斷和制訂治療方案不可缺少的重要依據(jù)。就醫(yī)時(shí)攜帶完整的既往病歷及各項(xiàng)檢查資料有助于醫(yī)生更快、更準(zhǔn)確地作出診斷，避免重復(fù)檢查，節(jié)省時(shí)間和費(fèi)用。

　　患者與醫(yī)生的溝通，是醫(yī)生了解病情的基本手段，也是醫(yī)生進(jìn)行診療的開始。患者與醫(yī)生溝通的主要方式就是患者向醫(yī)生陳述病情。看病時(shí)最好由患者本人陳述病情，如患者因特殊情況無法親自陳述病情，應(yīng)當(dāng)由了解病情的家屬代替陳述。在陳述病情時(shí)，要盡量如實(shí)、準(zhǔn)確、全面地說明與疾病有關(guān)的問題，切勿夸大或隱瞞病情。

　　發(fā)熱俗稱“發(fā)燒”，腹瀉俗稱“拉肚子”。發(fā)熱和腹瀉可能與多種急性傳染性疾病有關(guān)。發(fā)熱門診和腸道（腹瀉）門診是醫(yī)院專門用于排查傳染病疑似病例、治療相應(yīng)疾病的專用診室。患者在出現(xiàn)發(fā)熱或腹瀉癥狀后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的發(fā)熱門診或腸道（腹瀉）門診就診，排查急性傳染病發(fā)生的可能性，以免將疾病傳染給他人。根據(jù)傳染病防治相關(guān)法律法規(guī)的要求，醫(yī)務(wù)人員會(huì)登記發(fā)熱或腹瀉患者的相關(guān)信息，患者應(yīng)積極配合，提供真實(shí)有效的信息。發(fā)熱患者就診途中應(yīng)佩戴口罩以做好個(gè)人呼吸道防護(hù)，盡量遠(yuǎn)離人群密集的地方。

　　七、緊急情況撥打120急救電話，咨詢醫(yī)療衛(wèi)生信息可撥打12320衛(wèi)生熱線”是全國統(tǒng)一的急救電話號(hào)碼，服務(wù)對(duì)象是災(zāi)害事故和急危重癥患者，24小時(shí)有專人接聽。一旦在醫(yī)院外發(fā)生急危重癥和意外傷害需緊急醫(yī)療救助時(shí)，應(yīng)立刻撥打120急救電話。撥打電話時(shí)，切勿驚慌，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜、聽清問話、明確回答、說話清晰簡練，要在接聽人員掛斷電話以后再放下話筒，以確保急救人員獲得急救所需的全部信息。

　　“12320”衛(wèi)生熱線小時(shí)免費(fèi)咨詢熱線，目前已在全國絕大多數(shù)省份開通，可為患者提供就醫(yī)指導(dǎo)、咨詢、預(yù)約診療、投訴、舉報(bào)、建議、表揚(yáng)、戒煙干預(yù)和心理援助等服務(wù)。

　　醫(yī)院是公共場(chǎng)所，患者在享受權(quán)利的同時(shí)也應(yīng)履行相應(yīng)的義務(wù)，共同維護(hù)文明有序的就醫(yī)環(huán)境。患者及其陪護(hù)人員應(yīng)自覺遵守門診、住院、探視等有關(guān)規(guī)定，充分尊重醫(yī)務(wù)人員，支持配合其診療工作，遵從醫(yī)囑。在掛號(hào)、就診、收費(fèi)、取藥、檢查、乘坐電梯時(shí)要有序排隊(duì)、文明禮讓。不要大聲喧嘩、隨地吐痰，不要吸煙，不要擅闖醫(yī)療場(chǎng)所（診室、檢查室等）健康宣教怎么說，不要隨意丟棄垃圾。

　　我國已經(jīng)建立起包括城鎮(zhèn)職工基本醫(yī)療保險(xiǎn)制度、新型農(nóng)村合作醫(yī)療制度和城鎮(zhèn)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)制度在內(nèi)的三大醫(yī)療保險(xiǎn)制度，初步構(gòu)成了覆蓋全體國民的醫(yī)療保險(xiǎn)體系。提倡城鎮(zhèn)居民參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)，農(nóng)村居民參加新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險(xiǎn)，可有效減輕與疾病相關(guān)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　基本醫(yī)療保險(xiǎn)是為補(bǔ)償勞動(dòng)者因疾病風(fēng)險(xiǎn)造成的經(jīng)濟(jì)損失而建立的一項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)制度。通過用人單位和個(gè)人繳費(fèi)，建立醫(yī)療保險(xiǎn)基金，參保人員患病就診發(fā)生醫(yī)療費(fèi)用后，由醫(yī)療保險(xiǎn)經(jīng)辦機(jī)構(gòu)給予一定的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償。新型農(nóng)村合作醫(yī)療制度是由政府組織、引導(dǎo)、支持，農(nóng)民自愿參加，個(gè)人、集體和政府多方籌資，以大病統(tǒng)籌為主的農(nóng)村醫(yī)療互助共濟(jì)制度。

　　基本醫(yī)療保險(xiǎn)和新型農(nóng)村合作醫(yī)療是政府提供的基本社會(huì)保障，其根本目的是減輕人民群眾的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，實(shí)現(xiàn)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的公平，保障人民群眾的健康。基本醫(yī)療保險(xiǎn)和新型農(nóng)村合作醫(yī)療的相應(yīng)保險(xiǎn)條款和權(quán)益可咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)。

　　隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，醫(yī)學(xué)取得了長足的進(jìn)步，已經(jīng)成為一門相對(duì)完備和精細(xì)的自然學(xué)科。然而，是一個(gè)十分復(fù)雜的有機(jī)體，人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)還遠(yuǎn)未到達(dá)終點(diǎn)，有相當(dāng)一部分疾病的病因尚未完全清楚，因而也就無法完全治愈。疾病的發(fā)生是由個(gè)體生活方式、遺傳、環(huán)境（自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境）等多種因素所導(dǎo)致的，其治療不僅僅是醫(yī)院和醫(yī)生的事情。醫(yī)學(xué)不是萬能的，醫(yī)生也不是神，患者自身的健康素養(yǎng)、自我管理的能力以及對(duì)相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)的了解往往更加重要。

　　患者及家屬在就診過程中，應(yīng)遵從醫(yī)囑，積極配合治療，正確理解醫(yī)療技術(shù)的局限性和不確定性，理性對(duì)待診療結(jié)果，不要盲目地把疾病引發(fā)的不良后果簡單歸咎于醫(yī)護(hù)人員的責(zé)任心和技術(shù)水平。如果對(duì)診療結(jié)果有異議，或者認(rèn)為醫(yī)護(hù)人員有過失，應(yīng)通過正當(dāng)渠道或法律手段解決，不能采取擾亂醫(yī)療秩序或傷害醫(yī)護(hù)人員的違法行為。

　　十、“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害，反而容易誘導(dǎo)吸煙，影響吸煙者戒煙。

　　十一、吸煙可以導(dǎo)致多種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等。

　　十六、女性吸煙可以導(dǎo)致受孕幾率降低、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、嬰兒低出生體重，增加?jì)雰衡谰C合征的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　十八、吸煙可以導(dǎo)致牙周炎、白內(nèi)障、手術(shù)后傷口愈合不良、皮膚老化、老年癡呆、絕經(jīng)后女性骨密度降低和消化道潰瘍。

　　二十一、孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。

　　二十四、戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，延緩上述疾病的進(jìn)展，并改善預(yù)后。

　　二十五、吸煙的女性在妊娠前或妊娠早期戒煙，可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　二十七、吸煙者應(yīng)當(dāng)尊重他人的健康權(quán)益，不在室內(nèi)工作場(chǎng)所、室內(nèi)公共場(chǎng)所、公共交通工具內(nèi)和其他禁止吸煙的場(chǎng)所吸煙。