為促進學校心理咨詢業務更好地開展，切實將心理咨詢工作落到實處，5月16日下午，校心理健康工作室邀請鄭亞楠老師健康飲食知識普及，為同學們帶來了一場主題為《舒緩學習壓力，助力個人成長》的心理健康講座

　　為促進學校心理咨詢業務更好地開展，切實將心理咨詢工作落到實處，5月16日下午，校心理健康工作室邀請鄭亞楠老師健康飲食知識普及，為同學們帶來了一場主題為《舒緩學習壓力，助力個人成長》的心理健康講座。

　　此次講座由校心理健康工作室主持人張謙老師主持健康知識答題第1期。出席講座的有副校長高勤華、校團委兼政教處副主任劉波等，所有在校學生聆聽了此次講座。

　　講座開始健康知識答題第1期，首先，由高勤華副校長進行講話。他強調了學校心理健康工作的重要性和掌握心理健康知識的意義，希望學生們能認真學習心理學有關知識，認真聽取講座內容性健康教育學，以便將所學內容運用到日常生活和學習中健康飲食知識普及，實現更好的成長。

　　接下來健康知識答題第1期，張謙對主講人鄭亞楠進行了詳細介紹。鄭亞楠是鄭州市職業技術教育教研室教研員，同時也是學校聘請的心理健康工作室輔導老師健康知識答題第1期性健康教育學，是中國心時代父母研究院家庭系統教育分享計劃講師團講師。

　　從2006年開始工作以后，鄭亞楠老師一直在工作之余致力于心理學的研究和心理學、家庭教育知識的傳播；此外，她還運營個人公眾號“鄭亞楠心靈工作坊”將近5年，具有豐富的經驗。

　　講座在全校學生熱烈的掌聲中開始健康飲食知識普及。鄭亞楠先以一個小案例導入，并用新版龜兔賽跑的故事貫穿始終健康飲食知識普及，給學生講解了舒緩學習壓力的三個方面：接納所在環境并充分發揮自身優勢、學會使用工具、調整狀態比調整心態更重要健康飲食知識普及性健康教育學。她的講座生動有趣，大量引用貼近學生實際的案例和小故事，時而引發學生思考，時而逗得學生發笑。講座中，笑聲、掌聲此起彼伏，贏得了良好的效果。

　　我校心理健康工作室一直秉承“邀請專家走進來，幫助學生走出去”的管理理念，不僅促進學生更好成長，也豐富了學校心理健康工作的內涵，提升了心理健康工作室的工作效果。此次講座活動的開展，不僅使學生學會了一些舒緩學習壓力健康知識答題第1期、調節生活節奏的方法，還幫助學生重建了認知，使講座的效果可以持續延伸至他們的學習生活中，真正幫助學生應對各種壓力，實現快樂成長。