轉(zhuǎn)移留意力就是把留意力從惹起不良感情的工作轉(zhuǎn)移到其他工作上，能夠做一些本人平常感愛好的事，做一些本人感愛好的舉動(dòng)

　　轉(zhuǎn)移留意力就是把留意力從惹起不良感情的工作轉(zhuǎn)移到其他工作上，能夠做一些本人平常感愛好的事，做一些本人感愛好的舉動(dòng)。如游戲、打球心思安康的英文簡(jiǎn)稱、下棋心思安康的英文簡(jiǎn)稱、聽音樂心思安康的英文簡(jiǎn)稱、看影戲、讀報(bào)紙等心思安康的英文簡(jiǎn)稱，還可之外出旅游，到光景漂亮的情況中玩一玩，如許就可以夠令人從悲觀感情中擺脫出來，從而激起主動(dòng)、高興的感情反響兩性安康行業(yè)。

　　“人受攪擾，不是因?yàn)榘l(fā)作的究竟，而是因?yàn)閷?duì)究竟的熟悉。”決議感情的是人的認(rèn)知，自動(dòng)調(diào)解本人對(duì)工作的觀點(diǎn)心思安康的英文簡(jiǎn)稱，改正熟悉上的偏向兩性安康行業(yè)，多從光亮面算作績(jī)，便可削弱或消弭不良感情，變暗淡為陰沉。

　　俗語(yǔ)說“歡愉兩性安康行業(yè)，朋友分享，是更大的歡愉；疾苦兩性安康行業(yè)，朋友分管，就可以夠減輕疾苦”，不高興的工作躲藏在心思，會(huì)增長(zhǎng)心思承擔(dān)。如找人傾訴懊惱，表情就會(huì)頓感愉快。還能夠找心思征詢員停止心思征詢，讓他們協(xié)助消解懊惱。

　　當(dāng)一個(gè)情面緒降低時(shí)，常常不愛動(dòng)，越不動(dòng)留意力就越不容易轉(zhuǎn)移，感情就越降低，簡(jiǎn)單構(gòu)成惡性輪回。因而能夠經(jīng)由過程跑步、打球等體育舉動(dòng)改動(dòng)不良感情。