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　　大豆富含卵磷脂和維生素B，可以進(jìn)步思想才能，增進(jìn)神經(jīng)體系功用兩性安康常識(shí)分享兩性安康常識(shí)分享心思安康短劇視頻。大豆仍是主要的動(dòng)物卵白濫觴，雖然歐洲人還不風(fēng)俗這類食物，但最新研討證明它的確對(duì)安康無益。

　　辣椒：紅辣椒可以增進(jìn)新陳代謝心思安康短劇視頻，協(xié)助減肥，辣椒素能刺激胃液排泄，避免腸胃中有害細(xì)菌的繁殖。甜辣椒一樣無益安康，它富含維生素C，可以防備癌癥和血汗管疾病，延緩朽邁兩性安康常識(shí)分享。

　　牛奶：牛奶是次要養(yǎng)分食物兩性安康常識(shí)分享，富含高卵白、易吸取的脂肪和乳糖心思安康短劇視頻。牛奶富含鈣，從小喝牛奶儲(chǔ)蓄積累的鈣能在大哥時(shí)防備骨質(zhì)松散癥兩性安康常識(shí)分享，同時(shí)也是保證神經(jīng)體系和肌肉骨骼一般常功用所不成短少兩性安康常識(shí)分享心思安康短劇視頻。