資料圖：又到了冬令進補時，各種保健品銷量逐漸上升

　　資料圖：又到了冬令進補時，各種保健品銷量逐漸上升。然而上海市消保委11月23日公布一項調查顯示，52.8%的消費者對目前市場上銷售的保健品過度包裝持反對意見，認為“過于豪華，沒有必要”，67.3%的人最看重的是內在品質，78.8%的消費者認為過度包裝造成國家資源的巨大浪費。 中新社發 井韋 攝

　　“因為別人都在服用營養品，我也要服用營養品。”近日，復旦大學藥學院彭逸婕等4名學生完成了對上海市高三學生服用營養品情況的調研保健食品科普知識。調研顯示，48%的高三生正在服用營養品，抗疲勞和提高記憶力的營養品成為考生首選，其中約23%的學生表示服用營養品只是出于心理暗示作用。

　　此次調研對象為上海市10所高中(其中市級重點高中4所女性生理知識ppt、區級重點高中3所，普通高中3所)，共925名高三學生。大學生從服用營養品的種類女性生理知識ppt、頻率、方式和效果，以及營養品的來源等對高三學生服用營養品情況進行進一步的了解。

　　調查顯示，上海市高三學生服用營養品的情況較為普遍。有73%的學生表示曾經或正在服用營養品，其中，48%的人現在服用營養品。

　　從學生服用營養品類型和療效上來看保健食品科普知識，抗疲勞和提高記憶力的營養品成為考生首選。數據顯示，41%學生服用抗疲勞的營養品，31%服用提高記憶力營養品，17%服用保護視力營養品，4%提高食欲，7%服用類營養品。

　　而在調研學生“服用營養品的開始時間”時顯示，初三、高三占了絕大部分。38%的學生從初三開始服用營養品，26%的學生從高三開始服用，21%的學生從初一、初二開始服用營養品，14.9%的學生從高一、高二考試服用。

　　從學生服用營養品效果來看，約有半數的學生表示營養品確實有抗疲勞、提高免疫力等效果，約23%的學生認為自己服用營養品只是心里暗示的作用，約10%的學生表示服用營養品是為了應付父母或盲目跟風。

　　講述者：徐匯區某中學高三學生小夏說到吃保健品，我是有一肚子的苦水。市面上熱銷一種提神的營養液，媽媽老是逼著喝。真是不喝不知道，一喝嚇一跳??！那種營養液的顏色好像中藥一樣，喝起來苦苦的，還有點腥氣，總之非常怪，根本難以下咽。

　　于是保健食品科普知識，為了躲避這一劫，我就趁媽媽不注意，偷偷把營養液倒進陽臺上的大盆景里，給它“灌溉施肥”。沒想到，好端端的盆景在保健品的“滋補”下，最后被“補”死了，居然連根都爛了。

　　我的小伎倆這才暴露，苦日子又重新開始。媽媽就天天盯著我皺著眉頭、一萬個不愿意地把那營養液咽下肚，才心滿意足地離開保健食品科普知識。

　　講述者：甘泉外國語學校高三學生小邵開學后一天，我早上做值日，無意中，環顧整間教室，驚訝地發現，保健品幾乎成了每位同學的“營養早餐”，有的吞服膠囊，有的咽幾片含片，場面甚是壯觀。再看他們手中拿著的瓶瓶罐罐，凡是你市面上能看到的保健品品牌，都能從同學手中找到。

　　自從初三那年吃過一次保健品后，我成了堅定的“保健品”者。記得當年，我爸非說一種保健品非常流行，人家都吃，我不吃中考就會吃虧。當時，我抱著僥幸心理嘗試了一下女性生理知識ppt，278元兩罐保健食品科普知識，直到現在，這個價錢還深深印在我腦海中。結果呢？直到初三畢業，我一罐的1/4都沒吃完。最后，我媽看可惜，就將剩下的保健品全部吃完，“好像沒什么效果嘛！”我媽經過親身體驗后，終于說了這句經典的話。

　　后來全家一致得出結論，與其花大價錢給我買那些無效的保健品保健食品科普知識，還不如每天給我煮個雞蛋、喝杯牛奶、吃個紅蘋果來得實在呢。

　　很多家長都抱著“有總比沒有好”的心態進行購買。為兒子購買補品的馬先生說，孩子學習很辛苦，壓力也很大，雖然日常飲食營養豐富，但還是想給孩子補一補。很快要高考了，不指望保健品能幫助提高成績，只希望孩子身體不出問題。

　　另一位高三家長趙女士說，保健品很多，她對營養知識所知甚少，感到無從選擇。每次學校開家長會時，家長們經常交流孩子最近的飲食和服用的保健品。每次交流后，趙女士都會給女兒悄悄買回其他考生、家長喜歡的保健品。“別的孩子都吃那些保健品，如果我女兒不吃，萬一耽誤了孩子怎么辦？”

　　也有懂營養學的家長認為藥補不如食補。高三畢業班家長陸麗說：吃保健品不如食補，比方說雞、鴨、魚、肉每餐輪著換，水果雞蛋，每天不可少。我兒子以前不愛吃魚，可魚的營養價值很高，我就變著口味煮給他吃，自己也帶頭吃激發他的食欲女性生理知識ppt。除此之外，我還喜歡煮點麥片粥、血糯米粥類，有空就自己磨豆漿，每天堅持喝牛奶，孩子的身體特別好。

　　交大附中黨支部杜淑賢認為，要提高學習成績不能指望服用保健藥品，關鍵在樹立信心努力學習。家長們不要“誤入歧途”。保健品既不能提高考試成績，又不能提高智商，它只在嚴格的用量下對特定的人群適用。部分保健品生產經營者用虛假、夸大、不實之詞，宣稱自己的產品能提高智商與學習成績等，大多名不符實。

　　身體是高考的“本錢”。學生高考失利，除了有心理原因外，身體不適也是一個很重要的因素。雖然目前大部分畢業班仍然開設體育課，但有些同學總覺得這是“浪費時間”，而在體育課上“偷工減料”，不愿多出一分力，甚至拒絕參加而“抓緊時間”學習。對此，位育中學副校長姚國超認為，“磨刀不誤砍柴功”，進行適量的體育鍛煉比吃任何保健品都重要。

　　姚校長建議，面臨升學的學生不能老是盯著書本，要注意勞逸結合，每天保證至少6個小時的優良睡眠時間，要有半小時的體育活動；而家長和老師也要量力而行，應適當給學生降壓。

　　學生鍛煉身體最簡單的方法就是，每天中午或下午課后，幾名同學結伴在校園里散步，并且持之以恒。新鮮的空氣、適量的肢體鍛煉能夠讓你每天都保持清醒的頭腦來學習；每天準時休息，不要“開夜車”，為次日擁有抖擻的精神作準備。

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