近日，《中國職場女性心理健康綠皮書》（以下簡稱《綠皮書》）發布，《綠皮書》指出，中國女性勞動力參與率達61.5%，為全球最高中學生心理健康知識，近九成職場女性在家庭健康方面充當著決策者的角色保健食品銷售專區

　　近日，《中國職場女性心理健康綠皮書》（以下簡稱《綠皮書》）發布，《綠皮書》指出，中國女性勞動力參與率達61.5%，為全球最高中學生心理健康知識，近九成職場女性在家庭健康方面充當著決策者的角色保健食品銷售專區。不過中學生心理健康知識，逾八成職場女性在過去一年中都面臨焦慮和抑郁問題的困擾。

　　《綠皮書》通過在線問卷的方式研究取樣保健品分類圖片，共收集1199個年齡在20~59歲之間的職場女性心理現狀反饋樣本保健食品銷售專區，覆蓋中國大部分地區，展示職場女性在過去一年中以及孕產期的心理健康狀況。

　　《綠皮書》指出，職場女性心理問題呈現普遍化和年輕化趨勢，“90后”尤其值得關注。工作壓力保健食品銷售專區、經濟狀況和外貌身材成為職場女性心理問題最主要的三大來源，而包括熬夜、移動電子設備過度使用等現代生活方式也給職場女性心理健康造成了隱患。

　　調研發現，熬夜的職場女性相較于早睡一族伴隨著更多的心理問題保健食品銷售專區。10點之前入睡的職場女性在過去一年中“狀態一直不錯、未出現心理問題”的人數為25%，這一比例隨著入睡時間的延遲逐步降低，在凌晨12點之后入睡的受訪者中僅約11%。此外，心理健康與睡眠質量之間也存在著明顯的相關性。

　　移動電子設備對于職業女性心理狀況也存在一定的負面影響。使用移動電子設備時間越長，出現“時不時感到焦慮或抑郁”或“總是處于焦慮或抑郁狀態中”的概率越大，這在6~8小時及8小時以上使用者中均達到了近50%，遠高于2小時以下使用者中的28%。另有近四成的職業女性認為移動電子設備的使用讓她們更加疲憊，并且對移動電子設備所承載的過量信息感到壓迫保健品分類圖片。26%的女性因朋友圈他人的光鮮而焦慮。兩成“90后”還因出門忘帶手機或者手機電量告急產生壓力。

　　《綠皮書》還指出，絕大多數職場女性在孕產期出現抑郁情況中學生心理健康知識，其中產后抑郁最為普遍。而在調節方式方面，職場女性心理問題主要依賴自我調節，較少尋求心理專業人士的幫助。

　　針對調研中發現的職場女性心理問題，《綠皮書》提出了三大維護心理健康的建議。首先中學生心理健康知識，要通過均衡膳食、合理補充營養、適量運動、保持體力保健食品銷售專區、規律生活和充足睡眠創造良好的生理健康基礎；其次，通過社交與傾訴，培養多元愛好和寫日記、唱歌、大哭一場等其他方式，建立多個負面情緒出口；而如果前兩種方式不能排解，可以尋求12320衛生熱線、綜合醫院的精神?？苹蚓裥l生中心以及正規醫院下設的心理門診等專業心理工作者的幫助。

　　《綠皮書》由清華大學國際傳播研究中心攜手澳佳寶研究院，于12月1日舉行的第十四屆中國健康傳播大會上發布。大會由清華大學和國家衛生健康委員會聯合舉辦，來自政府、學界、業界等200余位嘉賓學者和媒體工作者共同圍繞“互聯網+健康生活”的主題展開討論保健食品銷售專區，分享中國特色健康傳播的經驗與實踐成果。

　　原標題：《關注《中國職場女性心理健康綠皮書》發布：職場女性產后抑郁最為普遍》返回搜狐，查看更多