現階段漢子安康攝生小常識，群眾承認的癌癥醫治手腕次要就是手術、化療和放療，而凌志軍卻只挑選手術，拋開別的兩項醫治，他用4件事交出了抗癌的滿分答卷

　　現階段漢子安康攝生小常識，群眾承認的癌癥醫治手腕次要就是手術、化療和放療，而凌志軍卻只挑選手術，拋開別的兩項醫治，他用4件事交出了抗癌的滿分答卷。

　　信心偶然可以帶給人類宏大的能量。面臨癌癥更是云云，真正和癌癥作戰的是你的身材，給本人必然能打敗癌癥的信心。

　　以中國為例，男性75歲前患癌率20%，女性18.3%，揣測其次要緣故原由和免疫、激素、糊口風俗等有關。

　　凌志軍卻不肯拋卻。他從頭調解心態，主動進修各類癌癥的診療信息，終極挑選了醫治計劃，走到合適本人的病愈之路，勝利抗癌。

　　后經北京、上海兩地名醫會診，特級專家們斷定他“活不外3個月”，倡議凌志軍停止三個階段醫治——

　　無數據顯現，全天下國度癌癥病發風險由高到低，前十的國度中，男性75歲前患癌風險遍及遠高于女性。

　　“假如一味科學“堿性食品能抗癌”的說法而持久按照堿性食譜去進食，不但起不到抗癌防癌的奇異成效，以至有能夠招致身材養分失衡女性安康攝生小常識，進而引發各類疾病。

　　[2] 《凌志軍專訪：抵抗癌癥最好的兵器不是奇異的藥物》. 肺癌病愈圈.2017-09-20

　　[3] 魯洋，《當初被大夫診斷活不外3個月，如今仍然很安康！群眾日報記者患癌后的8大感悟，字字如金漢子安康攝生小常識女性安康攝生小常識！》.安康時報. 2018-01-26

　　他也在《更生日志》中提到過一些相干數據：化療僅僅將癌癥治愈率從60%提拔到62%。而中國每一年癌癥滅亡患者高達200萬，此中80%的癌滅亡斗和過分醫治有關，90%以上患者沒有承受優良醫治，僅20%的患者用藥契合標準。

　　中程度心肺耐力的人：低落肺癌19%、肝癌17%、食管癌25%、胃癌13%、腎癌8%、頭頸癌13%女性安康攝生小常識、結腸癌6%和胰腺癌8%。

　　凌志軍，本籍廣東，誕生于上海，生長于北京，平生用筆墨斗爭，其擔當了群眾日報初級編纂、資深記者，被業內譽為“中國的威廉?曼徹斯特”。同

　　[1] 凌志軍，《【好書保舉】《更生手記》 一個癌癥患者的病愈之路》. 遼視新知.2018-10-26

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　　別的，他還對峙天天步行5千米，上午9點前和下戰書5點后還會適當曬曬太陽，有空就去看山、看水、聽音樂，去療愈本人。

　　高程度心肺耐力的人：部門癌癥的患癌風險低落了，如肺癌42%、肝癌40%、食管癌39%、胃癌21%、腎癌20%、頭頸癌19%、結腸癌18%、胰腺癌12%和直腸癌5%；

　　凌志軍術后完全改動了本人的糊口風俗。他在書中寫道女性安康攝生小常識，手術后，他只存眷吃喝拉撒睡漢子安康攝生小常識，不再忙于事情。

　　同時在醫治過程當中，要學會凝聽本人的感觸感染，察看身材的反響，只要如許才氣掌握好標準，要曉得每名個別的身材情況和病情都紛歧樣，不克不及混為一談。

　　時，他也是一位出名作家，創作過量部脫銷書，此中最著名的就是以本身抗癌閱歷為題材的《更生手記》，惹起了社會群眾和癌癥患者們的存眷，一度改動了人們對癌癥的考慮與立場。

　　終極，他采用了胸科影象學專家石木蘭的定見，開胸手術醫治肺癌。術后，凌志軍并未接納化療和放療，而是回家后用本人的方法踏上了“病愈之路”。

　　近《英國活動醫學雜志（British Journal of Sports Medicine）》上刊發了瑞典哥德堡大學（University of Gothenburg）等機構的一項研討，該研討包容了瑞典1078000名16-25歲男性的身高、體重、抽煙狀況、喝酒量、安康目標、疾病史、癌癥家屬史、18種癌癥隨訪信息等等。

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　　癌癥的防治仍舊有很長的一段路要走，在這個階段，人們要逐步進修理解和癌癥有關的防備、查抄、醫治等醫學常識，來庇護本人的安康。同時也期望各人都可以像凌志智囊長教師一樣，面臨癌癥，不懼怕、不驚愕，也不順從，用一顆向死而生的心打敗它漢子安康攝生小常識。

　　面對癌癥診斷和行將面對的手術壓力，凌志軍心里非常忐忑，終極決議察看兩周，同時惡補癌癥相干的常識和醫治計劃，同時到處求醫征詢。

　　2007年，凌志軍身材不適，就診后確診肺癌，已腦轉移、肝轉移，轉移率高達98%，醫學上稱“肺癌末期”。

　　今朝的醫學手藝仍未揭開癌癥的奧秘面紗，癌癥對人類來講，仍舊存在宏大的要挾，因而一樣平常各人必然要留意防治，特別是和癌癥愈加“近間隔”的男性伴侶。

　　而相干統計數據表白，絕大大都人都能夠經由過程每周150分鐘以上的中強度活動來加強心肺耐力，若有氧活動（健身走、騎自行車、慢跑、爬山、泅水）、球類活動（籃球、足球、排球、羽毛球）。

　　不要自覺信賴“專家”這個頭銜，偶然候被患者們力爭上游地吹噓，高屋建瓴、低著頭鄙視病人的大夫，常常也會被疾病所玩弄，簡單無視疾病的細節，也更簡單無視病人的體征。因而診斷和醫治時，必然要分辯大夫到底值不值得拜托人命。