研討女性安康一生，朱傳授坦言，女性攝生的樞紐不在于吃多貴的補品，也不在于用多貴調養品，而是要開高興心，“老是多愁多慮，疾病就會隨著來，如今乳腺增生以至乳腺癌比從前多，我看和當代人思慮多、壓力大有關

　　研討女性安康一生，朱傳授坦言，女性攝生的樞紐不在于吃多貴的補品，也不在于用多貴調養品，而是要開高興心，“老是多愁多慮，疾病就會隨著來，如今乳腺增生以至乳腺癌比從前多，我看和當代人思慮多、壓力大有關。”

　　中醫講“發為血之余”，朱傳授說本人天天早上醒來，城市用手推拿梳理頭皮，增進頭部供血，早上起來肉體也比力好。

　　跟藥補比擬，她更偏向于食補。當歸羊肉湯能夠補氣血，山藥可以健脾。在一樣平常診療中女性安康的成績，朱傳授會保舉患者食用一些藥膳來調度身材。

　　中醫主意“動則生陽”，同時也倡導“動中取靜”。朱南孫不只酷愛活動，更喜好念書看報，閑暇時她最喜好在平靜的情況下單獨習書中老年保健品店。朱傳授以為多打仗差別年齒段的人群，理解他們的思惟看法，才氣包管不與社會擺脫女性安康的成績，這也是長葆芳華的法門。

　　詳細做法：兩手手指半蜿蜒，用5根手指的指尖由前向后梳撓頭皮。先梳頭皮中線四周，順次向閣下兩側及耳朵上方頭皮挪動，約莫挪動兩次即可將全部頭皮撓一遍，能夠反復做4~6遍。

　　“歡愉的工作記著，不歡愉的工作都忘記”。朱南孫夸大攝生起首要養心，遇事不怒，想得開，放得下，一直連結表情的安然平靜。過喜悲傷，過怒傷肝，難過脾，悲戚肺，驚慌傷腎，要連結一般的七情。

　　▲2019年，國度衛生安康委構造拍攝建造“群眾的大夫——我從醫這70年”大型視頻訪談節目，其時99歲的朱南孫傳授出鏡。

　　她引見女性安康的成績，西洋參性平，四時都合適，有滋陰補氣之效；而枸杞子補血、明目。脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃欠好和咳嗽、傷風沒完整好的不倡議喝。

　　氣貧血弱型閉經的患者能夠食用桂圓紅棗湯、紅糖生姜沸水潽雞蛋、紅棗木瓜豬肝湯、紅煨鴿肉、當歸紅棗粥等菜品來益氣養血。

　　好比：氣血虧虛型的痛經患者能夠食用韭菜炒雞蛋、蔥姜雞鴨血湯、赤沙糖滾雞蛋、韭菜炒豬肉絲等菜品來益氣養血，溫宮散寒止痛。

　　朱南孫回家就會推拿身材，由家人幫著推拿后背。一天兩次，上班返來按按，睡覺前大概看電視時分按按。背部故意俞、肝俞、腎俞三個主要穴位，朱傳授說“推拿以后舒適，血脈都活了，經絡也買通了”。

　　多年來，朱南孫不斷對峙飲食油膩，歷來不吃油炸、油煎等簡單上火的食物，除此以外沒有其他的忌口。不外關于本人喜好的食品，朱傳授也會做到抑制本人未幾吃。

　　“流水不腐，戶樞不蠹”是朱南孫最喜好的一句話。朱傳授酷愛活動，年青時喜好打籃球、棒球，她以為中老年保健品店，活動不只能使身材連結生機，還能帶來和諧的人際干系。“人不管到甚么年歲都要想法子舉動，動起來就可以產糊口力。”現在固然不克不及打籃球了，但之前90多歲的朱傳授每周去病院問診的時分，都是走樓梯上去的。

　　三豆飲：取綠豆、黑豆、赤小豆各20克，生甘草6克，煎湯代茶飲用，還可將豆子煮爛后零丁挑出食用，有益水消腫之服從。■

　　產后缺乳的患者能夠試一試活鯽魚蝦米湯、金針燉肉、豬蹄金針米酒湯、海帶佛手漿、酒釀蛋羹、鯽魚湯等菜品。

　　12月21日，國醫巨匠、上海中醫藥大學畢生傳授朱南孫逝世，享年103歲。朱南孫傳授100歲時仍在對峙出診，她在承受媒體采訪時曾說，“常常有人問我保健法門，還說我必然服用了甚么家傳靈藥。世上并沒有永生不老的靈丹靈藥，不外攝生確實是一門學問。”

　　朱南孫說：“假使白日勞頓了，大概有甚么苦衷，為不影響就寢質量，我就在睡前泡腳，水溫比平常高一些中老年保健品店，泡上15～20分鐘，讓血壓降下來。”朱傳授不斷血壓一般，體重也一直連結在52～53千克，天天能包管6個小時的就寢跟對峙睡前泡腳有著很大的干系。