答：臨蓐時(shí)年齒到達(dá)或超越35周歲的產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦女性保健常識(shí)

　　答：臨蓐時(shí)年齒到達(dá)或超越35周歲的產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦女性保健常識(shí)。高齡產(chǎn)婦需求做的查抄項(xiàng)目包羅：①片面體魄查抄；②NT查抄, 在孕11周至14周行進(jìn)行，經(jīng)由過程超聲查抄胎兒的頸部通明層厚度，評價(jià)胎兒能否得了唐氏綜合征；③無創(chuàng)DNA和羊水穿刺查抄；④B超排畸查抄，在孕20至24周經(jīng)由過程產(chǎn)前超聲篩查，能夠發(fā)明嚴(yán)峻的胎兒構(gòu)造非常；⑤糖耐量篩查，在孕24至28周之間，停止75g口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)，篩查懷胎期糖尿病。

　　答：凡是來講，月經(jīng)周期通常是28至35天，可是也有些女性的月經(jīng)周期略短或略長。只需周期紀(jì)律，身材沒有不舒適，那末都是一般的，不消過分擔(dān)憂。

　　答：天下衛(wèi)生構(gòu)造（WHO）為安康作出正式界說。安康是指心理、心思、社會(huì)順應(yīng)和品德方面的優(yōu)良形態(tài)，而不單單是指沒有抱病大概體質(zhì)強(qiáng)健。安康的詳細(xì)評價(jià)尺度有10條：①充分的精神，能不遲不疾地?fù)?dān)當(dāng)一樣平常糊口和沉重的事情而不感應(yīng)過火慌張和疲倦。②處世悲觀，立場主動(dòng)，樂于負(fù)擔(dān)義務(wù)，事無巨細(xì)安康攝生飲食，不抉剔。③擅長歇息，就寢好。④應(yīng)變才能強(qiáng)，能順應(yīng)外界情況中的各類變革。⑤可以抵抗普通傷風(fēng)和傳抱病。⑥體重恰當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩地位和諧。⑦眼睛亮堂，反響火速，眼瞼不發(fā)炎。⑧牙齒干凈，無蛀牙，不痛苦悲傷，牙齦色彩一般，無出血征象。⑨頭發(fā)有光芒，無頭屑。⑩肌肉飽滿，皮膚有彈性。

　　6月20日，以“愛本人·愛家人·愛安康”為主題的“關(guān)愛女性安康”科普常識(shí)有獎(jiǎng)競答舉動(dòng)上線！上線第一天即有幾百位市民到場舉動(dòng)，遭到優(yōu)良的社會(huì)反應(yīng)。

　　答：①耽誤婦女人均希冀壽命，進(jìn)步婦女性命質(zhì)量；②連續(xù)低落孕產(chǎn)婦滅亡率，保證母嬰寧靜；③加大宮頸癌和乳腺癌防控力度，掌握嚴(yán)峻影響婦女安康的惡性疾病；④提高婦女生殖安康和優(yōu)生優(yōu)育常識(shí)，增進(jìn)安康孕育；⑤不竭提拔婦女心思安康素養(yǎng)，增進(jìn)身心安康；⑥片面提拔婦女安康素養(yǎng)，提倡安康糊口方法。婦女安康間接影響家庭和全社會(huì)的安康程度，做好女性“全性命周期”安康辦理，要靠當(dāng)局主導(dǎo)、部分協(xié)同、社會(huì)到場、行業(yè)羈系和科技支持，在婦女性命差別階段供給全方位、高質(zhì)量、可承擔(dān)的安康辦理和醫(yī)療保健效勞，不竭完美婦幼安康效勞系統(tǒng)；同時(shí)，女性伴侶們也要對“全性命周期”安康辦理有必然的認(rèn)知和理解，提拔安康素養(yǎng)，成立安康的糊口方法，強(qiáng)化機(jī)體功用，均衡心思形態(tài)。

　　答：早孕反響是指在懷胎晚期（停經(jīng)6周閣下），妊婦體內(nèi)助絨毛膜促性腺激素（hCG）增加，胃酸排泄削減及胃排空工夫耽誤，招致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食品或討厭油膩、惡心、晨起吐逆等一系列反響。這些病癥普通不需特別處置，懷胎12周后跟著體內(nèi)hCG程度降落，病癥大多天然消逝，食欲規(guī)復(fù)一般。假如早孕反響激烈，應(yīng)多賜與妊婦鼓舞，按照妊婦的愛好挑選易消化的食品，少食多餐，制止進(jìn)食高脂肪食品。

　　答：普通來講，備孕期或懷胎期要截至服用以下幾大類藥物：①抗肉體類藥物，如氯丙嗪、奮乃靜等；②抗生素，如四環(huán)素、鏈霉素等；③抗癲癇、沉著藥，如丙戊酸鈉、苯巴比妥等；④抗結(jié)核藥，如利福平、異煙肼等；⑤抗腫瘤藥，如甲氨蝶呤、環(huán)磷酰胺等；⑥解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林、安乃近等；⑦活血化瘀類中藥，如紅花、麝香等；⑧有毒的中藥，如附子、烏甲等。請留意，準(zhǔn)媽媽利用藥物前，要當(dāng)真檢察藥品利用闡明，如標(biāo)注有“致畸”“妊婦禁用”“妊婦慎用”等，請務(wù)必征詢大夫；一些慎用藥物在必需利用時(shí)，大夫會(huì)按照女性本身的身材狀況調(diào)解用法及用量。

　　答：①在專業(yè)人士指點(diǎn)下把握母乳豢養(yǎng)本領(lǐng)，避免乳頭痛苦悲傷或乳頭皸裂，激發(fā)乳腺炎癥；②倡議穿寬松溫馨的衣服，只管制止衣服過緊梗塞乳腺導(dǎo)管；③連結(jié)乳房一樣平常干凈衛(wèi)生。

　　答：圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后的一段期間（45歲閣下開端至停經(jīng)后12個(gè)月內(nèi)）。這一期間女性的卵巢功用逐步闌珊，常見的表示有：①月經(jīng)混亂，包羅月經(jīng)周期不紀(jì)律、月經(jīng)期連續(xù)工夫長、經(jīng)量增加或削減、閉經(jīng)等；②潮紅、潮熱，即臉部、頸部、胸部皮膚重復(fù)呈現(xiàn)陣陣發(fā)紅，并伴隨轟熱、出汗，普通連續(xù)1～3分鐘，逐日爆發(fā)數(shù)次，夜間更容易爆發(fā)；③感情變革，如易沖動(dòng)易怒、焦炙不安、感情降低等；④自立神經(jīng)平衡的病癥，如心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等；⑤其他病癥，包羅陰道枯燥、性交艱難、重復(fù)陰道傳染及尿路傳染，骨質(zhì)松散女性保健常識(shí)，皮膚皺紋增長，體形變革等。

　　答：①打胎手術(shù)自己是一種創(chuàng)傷，會(huì)影響女性身材安康；②手術(shù)能夠會(huì)招致大出血、子宮穿孔、傳染等并發(fā)癥，如有胚胎殘留還需求二次手術(shù)；③打胎會(huì)毀傷子宮內(nèi)膜，招致宮腔粘連、月經(jīng)量削減或閉經(jīng)、不孕、風(fēng)俗性流產(chǎn)等。

　　過量喝酒，會(huì)增長消化體系、神經(jīng)體系、血汗管和肝臟抱病的風(fēng)險(xiǎn)，并可招致交通變亂及暴力變亂增加。倡議成年人一天飲用酒精量不超越15克。

　　本次競答舉動(dòng)內(nèi)容環(huán)繞婦女及“一老一小”安康辦理，聚焦安康知識(shí)、養(yǎng)分保健、心思安康、活動(dòng)熬煉、糊口方法及防病科普等方面。

　　答：為了實(shí)如今“病變未發(fā)作時(shí)”的“0級防備”，家長起首要加強(qiáng)安康辦理認(rèn)識(shí)，并教誨孩子踐行安康舉動(dòng)。中國女醫(yī)師協(xié)會(huì)安康教誨專業(yè)委員會(huì)總結(jié)了未成年人做好安康辦理的10條要點(diǎn)：①處于芳華期的女孩要自知、自強(qiáng)、自律女性保健常識(shí)，加強(qiáng)寧靜防備認(rèn)識(shí)；②教誨孩子學(xué)會(huì)戴德，不懼艱難與波折；③要勤勞進(jìn)修，從小建立勞動(dòng)認(rèn)識(shí)；④學(xué)會(huì)尊敬、明白包涵、大白事理，鼓舞孩子拜良師結(jié)良朋，平生獲益；⑤要主動(dòng)到場戶外活動(dòng)，早睡夙起，養(yǎng)成有紀(jì)律的作息風(fēng)俗；⑥養(yǎng)成優(yōu)良的衛(wèi)生風(fēng)俗，對峙遲早刷牙勤漱口，飯前便后要干凈雙手；⑦飲食上留意葷素搭配食品多樣，不挑食勤喝水；⑧教誨孩子養(yǎng)成優(yōu)良的坐臥行走、愛耳護(hù)眼風(fēng)俗，做到規(guī)矩坐姿，站立、行走仰面挺胸，罕用耳機(jī)，勤做眼保健操；⑨培育孩子普遍的愛好喜好，愛活動(dòng)、愛念書，根絕沉浸收集游戲和視頻，趕早防備不良癖好；⑩從小培育孩子安康的糊口方法，時(shí)辰存眷孩子的心思安康，優(yōu)良的心思形態(tài)微風(fēng)俗是防備疾病的底子。

　　起首應(yīng)從糊口上調(diào)度亞安康形態(tài)。①紀(jì)律作息，包管充沛、有質(zhì)量的就寢，不熬夜，睡前不要長工夫看手機(jī)，不要長工夫處于壓力大、疲倦形態(tài)中；②留意適當(dāng)活動(dòng)，能夠經(jīng)由過程快步走女性保健常識(shí)、漫步、慢跑等有氧活動(dòng)來調(diào)理身材的免疫形態(tài)；③不抽煙、不飲酒或少飲酒，飲食油膩，少吃肥甘美味、辛辣刺激性食品。

　　體系會(huì)為到場舉動(dòng)者隨機(jī)挑選25道題停止答題。6月20日-30日，舉動(dòng)時(shí)期每人有3次答題時(shí)機(jī)，只需有一次答對20道題以上便可得到一次抽獎(jiǎng)時(shí)機(jī)。別的，舉動(dòng)最初會(huì)根據(jù)每位到場者3 次答題中答對標(biāo)題問題數(shù)目最高的一次停止終極排名，評比出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)停止什物嘉獎(jiǎng)。

　　答：醫(yī)學(xué)上做法許多，比方孕期掌握體重增加，制止胎兒體重過大增長難產(chǎn)發(fā)作率；臨蓐時(shí)有家人陪同，削減妊婦慌張焦炙感情；存眷產(chǎn)時(shí)痛苦悲傷，尊敬妊婦志愿，志愿挑選減痛方法；鼓舞妊婦在產(chǎn)程中采納喜好的姿式和體位，讓產(chǎn)婦充實(shí)放松，增進(jìn)內(nèi)源性縮宮素，內(nèi)啡肽的開釋等等。另有“拉瑪澤呼吸法”，讓妊婦在臨蓐時(shí)將留意力集合在對呼吸的掌握上，從而轉(zhuǎn)移留意力，減輕痛苦悲傷，適度放松肌肉。

　　答：產(chǎn)后呈現(xiàn)表情降低、易墮淚和抽泣等情況，有多是產(chǎn)后性激素程度降落、糊口壓力大、就寢不敷等緣故原由惹起的，此時(shí)家庭成員要賜與其更多的體貼和撐持，產(chǎn)婦也應(yīng)停止自我心思調(diào)適。假如呈現(xiàn)自我評價(jià)低落、對糊口缺少自信心等狀況，要思索能否得產(chǎn)后煩悶癥，應(yīng)實(shí)時(shí)到病院肉體心思科救治。

　　答：月經(jīng)期女性的外陰和陰道很懦弱，病菌最簡單渾水摸魚，此時(shí)假如照顧護(hù)士不到位，病菌就會(huì)大批繁衍，侵入陰道。倡議女性在這一特別期間做到以下幾點(diǎn)：①挑選材質(zhì)透氣的內(nèi)褲，而且天天改換；②逐日遲早用活動(dòng)的溫?zé)崴村獣?huì)陰部；③制止性糊口和猛烈活動(dòng)；④利用及格的衛(wèi)生巾。

　　答：以下五個(gè)身分會(huì)影響女性外陰和陰道安康：①一樣平常照顧護(hù)士不妥，過分干凈和濫用洗液會(huì)改動(dòng)陰道原本的酸性情況，各類細(xì)菌渾水摸魚；②性糊口不潔招致外陰或陰道炎癥；③褻服褲沒有實(shí)時(shí)洗濯大概洗濯得不完全，就會(huì)繁殖大批細(xì)菌而惹起陰道傳染，同時(shí)沒有完整晾曬干的褻服褲也能夠會(huì)有大批的細(xì)菌病毒；④褻服褲利用的染猜中含有甲醛和芬芳胺等，會(huì)激發(fā)皮膚過敏和私處炎癥；⑤持久利用抗生素、機(jī)體免疫力差勁等，都有能夠招致陰道微情況被毀壞，從而讓一些致病菌成為陰道的劣勢菌，惹起炎癥。

　　答：要用溫水洗濯外陰，而且倡議用活動(dòng)的水停止沖刷。假如未便利，籌辦公用毛巾和盆，先洗凈雙手再洗外陰，最初洗濯肛門。留意不要用洗液洗濯陰道安康攝生飲食，在外陰及陰道有炎癥的狀況下按照大夫醫(yī)囑利用洗液。

　　答：避孕藥分為長效、短效和告急避孕三種。①長效避孕藥的最大長處是給藥便利，一次用藥，起效工夫長，但藥物劑量大，副感化較大，能夠會(huì)惹起月經(jīng)平衡等，倡議停藥半年后能夠籌辦有身。②短效避孕藥劑量比力低，需逐日服藥，但副感化比力小，停藥后便可籌辦有身。因而，關(guān)于有生養(yǎng)請求，出格是近期有生養(yǎng)請求者，倡議接納短效避孕藥。③在性糊口無庇護(hù)步伐或避孕失利72小時(shí)內(nèi)，能夠經(jīng)由過程口服告急避孕藥避免有身，但服后能夠會(huì)呈現(xiàn)撤離性出血、頭暈、乏力等副感化，倡議在大夫指點(diǎn)下利用。

　　答：安康就寢包羅五項(xiàng)目標(biāo)：①每晚7至8小時(shí)的就寢工夫；②每周入眠艱難不超越2次；③每周就寢持續(xù)性差、睡不牢固的次數(shù)不超越2次；④不需求利用藥物協(xié)助就寢；⑤每周最少5天睡醒后肉體形態(tài)優(yōu)良。以上五項(xiàng)目標(biāo)，具有1個(gè)得1分；假如獲得5分，則意味著就寢質(zhì)量最好。

　　答：亞安康是指人體處于安康和疾病之間的一種形態(tài)。亞安康的次要特性包羅四個(gè)方面：①身心不適的覺得所反應(yīng)出來的各種病癥，如疲倦、健壯、感情改動(dòng)等；②與實(shí)踐年齒不相順應(yīng)的構(gòu)造構(gòu)造或心理功用消退而至的各類健壯表示；③微生態(tài)失衡形態(tài)；④某些疾病的病前心理病理學(xué)改動(dòng)。

　　答：為了做好中老年女性的安康辦理，進(jìn)步性命質(zhì)量，要在她們“身材未朽邁時(shí)”做到有病早治、醫(yī)治達(dá)標(biāo)、心思均衡，中國女醫(yī)師協(xié)會(huì)安康教誨專業(yè)委員會(huì)為中老年女性的安康辦理總結(jié)了10條要點(diǎn)：①以安然平靜的心態(tài)面臨更年期，重視安康和調(diào)養(yǎng)，以優(yōu)良的身心形態(tài)驅(qū)逐第二芳華；②要無視理想，規(guī)矩心態(tài)，豐碩退休糊口，堅(jiān)決安康長命的自信心；③對峙活動(dòng)熬煉，強(qiáng)壯腿腳，養(yǎng)成優(yōu)良的糊口方法女性保健常識(shí)，留意健腦益腦、護(hù)膚養(yǎng)顏安康攝生飲食，酷愛糊口、享用糊口；④公道炊事，要只管做到食品多樣但要掌握總量，飲食留意少鹽少脂安康攝生飲食，同時(shí)要連結(jié)逐日飲水充沛；⑤為了最大限度削減報(bào)酬釀成的跌倒毀傷，要戒煙限酒，并在活動(dòng)中留意寧靜，避免不測發(fā)作；⑥做好按期體檢，對各種病癥做到早發(fā)明、早診斷、早醫(yī)治，同時(shí)關(guān)于慢性病的辦理要達(dá)標(biāo)，削減并發(fā)癥的發(fā)作；⑦關(guān)于疾病特別是慢性病的辦理，要做到定時(shí)服藥、對峙按時(shí)監(jiān)測，同時(shí)做好照顧護(hù)士和病愈鍛煉，削減殘疾的發(fā)作；⑧把握家庭自救常識(shí)和妙技，在碰到告急狀況時(shí)，準(zhǔn)確服藥或撥打搶救德律風(fēng)，同時(shí)進(jìn)步防備認(rèn)識(shí)，嚴(yán)防糊口中的欺騙風(fēng)險(xiǎn)，避免受騙被騙；⑨多集會(huì)，常和伴侶們交換、相同，相互進(jìn)修，同時(shí)經(jīng)由過程做入手動(dòng)腦的手工、烹調(diào)、游戲等豐碩糊口，闊別懊惱和煩悶，益智健腦，延緩影象力消退；⑩中老年女性該當(dāng)成為家庭和社會(huì)調(diào)和開展的壯大力氣，多到場社會(huì)舉動(dòng)，闡揚(yáng)余熱。

　　配合進(jìn)修安康常識(shí)，通報(bào)安康理念，以安康的身心、強(qiáng)壯的體格，助力安康山東、安康中國建立。為了更好的到場舉動(dòng)，讓我們一同來進(jìn)修安康常識(shí)吧。

　　答：抽煙和過量喝酒都倒霉于安康。抽煙損傷體內(nèi)一切器官安康攝生飲食，可激發(fā)癌癥、冠芥蒂、慢性壅閉性肺病、白內(nèi)障、骨質(zhì)松散等多種疾病。被動(dòng)抽煙，吸二手煙、三手煙也能夠引發(fā)肺癌，招致血汗管體系疾病、聽力停滯、女性宮頸癌變，增長患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，毀壞身材的全部免疫體系。抽煙者戒煙越早越好，任什么時(shí)候分戒煙都對安康無益處。

　　答：①從青年到中老年，從媽媽到奶奶、外婆，從在職到退休，女性的腳色改變使她們的心思承擔(dān)逐步增長，更容易發(fā)生身心安康成績；②女性的身材功用跟著年齒增加而消退，安康風(fēng)險(xiǎn)積蓄，防病尤其主要；③年齒增加使女性抱病概率增長，失能、殘障的風(fēng)險(xiǎn)也有所增長。

　　答：普通來講，產(chǎn)后規(guī)復(fù)最少需求6周。在這時(shí)期，產(chǎn)婦的身材功用逐步靠近或規(guī)復(fù)到有身前的形態(tài)。假如產(chǎn)后惡露排擠工夫太長，應(yīng)實(shí)時(shí)前去病院查抄。

　　答：女性做好安康辦理，不單單是為了本人，更是為了家庭。中國女醫(yī)師協(xié)會(huì)安康教誨專業(yè)委員會(huì)為女性做好安康辦理提出10條要點(diǎn)，目標(biāo)是調(diào)解成年女性的亞安康形態(tài)，防備疾病，同時(shí)讓她們在育齡期安康地孕育后世，并引領(lǐng)家庭安康。10條要點(diǎn)以下：①女性要塑造優(yōu)良的小我私家涵養(yǎng)，用知性、通透、文雅、恬淡的本性引領(lǐng)家庭，效勞社會(huì)；②重視炊事均衡和活動(dòng)飲食均衡，以安康的糊口方法引領(lǐng)家庭安康；③月經(jīng)期要留意保暖，飲食上忌生冷，不要過分勞頓，連結(jié)經(jīng)期衛(wèi)生；④為了本身安康，性糊口要采納避孕步伐，防備性病，削減“人流”的發(fā)作；⑤要做好孕前查抄，削減重生兒的誕生缺點(diǎn)，做到優(yōu)生優(yōu)育，驅(qū)逐安康重生命；⑥有身后要按醫(yī)囑做好產(chǎn)前通例查抄和孕期保健，保證重生兒安康和產(chǎn)婦的寧靜；⑦消費(fèi)時(shí)首選天然臨蓐安康攝生飲食，穩(wěn)重挑選剖宮產(chǎn)，天然臨蓐能夠削減重生兒吸入性肺炎的發(fā)作，同時(shí)有益于寶寶一般呼吸；⑧對峙母乳豢養(yǎng)，母乳是毗連母子豪情的紐帶，關(guān)于寶寶來講也是純自然、最幻想的食物；⑨要按期停止兩癌（乳腺癌、宮頸癌）篩查，早發(fā)明、早診斷、早醫(yī)治，更好保護(hù)女性安康；⑩糊口中女性要連結(jié)寬大曠達(dá)寬大的心思形態(tài)，氣度廣大更能靈通高低，排遣壓力，如許才氣做到身心安康女性保健常識(shí)、家庭幸運(yùn)。