美國癌癥協會暗示女性安康小知識，彌補葉酸的最好辦法不是吃藥，而是多吃生果、蔬菜和強化谷物食物女性安康小知識

　　美國癌癥協會暗示女性安康小知識，彌補葉酸的最好辦法不是吃藥，而是多吃生果、蔬菜和強化谷物食物女性安康小知識。葉酸有助于防備結腸癌、直腸癌和乳腺癌。天天早飯中的谷物和全麥食物是葉酸的最好濫觴女性關愛本人的安康。其他富含葉酸的食品還包羅：橙汁女性安康小知識、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜，萵苣等女性安康小知識。

　　只靠一種食品單打獨斗沒法低落癌癥傷害，但假如把它們公道地搭配起來女性安康小知識，結果就會一模一樣。就餐時女性關愛本人的安康，素食最少要占2/3，而植物卵白最好不超越1/3。

　　超重會增長結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥病發概率。而生果蔬菜既有助于連結安康體重女性安康小知識女性關愛本人的安康，又有助于低落癌癥風險。專家倡議，天天最少吃5份生果蔬菜。