婦科病可以說是女人的煩惱，女人為婦科病煩惱又不是沒道理，因為問題是特別多，不好說出口

　　婦科病可以說是女人的煩惱，女人為婦科病煩惱又不是沒道理，因為問題是特別多，不好說出口。而面對這個令女性朋友相當(dāng)煩惱的問題，以下十種婦科疾病的食療，希望能助女士們減輕煩惱。

　　香蕉中含有豐富的維生 素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度 缺鐵性貧血 10大抗衰老保健品。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女 性健康 造成影響。 補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟中學(xué)生心理健康知識保健品三證是哪三證、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒保健品三證是哪三證，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免 其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

　　下腹疼痛成功女性特點、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)成功女性特點，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一 杯加蜂蜜的熱 牛奶 10大抗衰老保健品，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止 感染 、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神 經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?0大抗衰老保健品，能使雌激素 在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體 生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療 乳腺增生 保健品三證是哪三證。

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分10大抗衰老保健品，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效10大抗衰老保健品。

　　雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時中學(xué)生心理健康知識，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護(hù)保健品三證是哪三證。大豆中所含的異黃酮 是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正 常水平。

　　經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在內(nèi)的過度生長和繁殖。

　　通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的 危險增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸中學(xué)生心理健康知識，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果 等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

　　私房話特別提醒：由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調(diào)時間也不宜太長。

　　大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%10大抗衰老保健品。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意 適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是 絕經(jīng) 后 婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及 薺菜等食物。

　　研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時還可預(yù)防心臟病。