堅果中所富含的維生素E具有抗氧化功用而且還能修護皮膚構造

　　堅果中所富含的維生素E具有抗氧化功用而且還能修護皮膚構造。但食用堅果必然要適當，假如攝取過量，也會有致胖的傷害，這是由于堅果類食品含有高油脂，由高油脂所釀成的氧化反響還會損傷維他命E的抗氧化感化。

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