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　　導讀：漢子作為一家之主，家里的頂梁柱男性安康常識知識，想要安康恒久也需求有用的長命辦法中華安康快車官網，5個漢子長命之道，早知早無益。長命辦法1：捍衛前線腺多吃蔥蒜、喝紅酒中華安康快車官網。美國國度癌癥研討院的一項研討表白，天天大蒜或蔥的攝取量超越10克的人，比攝取量少于2克的人患前線腺風險低落50%中華安康快車官網。

　　漢子對肝臟的損傷，首當其沖就是酒精。有關專家研討發明，天天酒精量達160克以上者男性安康常識知識，10年內酒精性脂肪肝發作率為92%。因而，護肝先從戒酒開端男性安康常識知識，除大批紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐擺設凸起卵白質與維生素的職位，對延緩肝臟構造老化男性安康常識知識，肝細胞的修復、更新與解毒才能大有裨益。此類食品包羅蛋類中華安康快車官網、魚、禽男性安康常識知識、豆成品、植物肝臟等中華安康快車官網。