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　　體內水份充沛能夠連結呼吸道黏膜潮濕養分保健師證書，傷風病毒難以疾速繁衍。養分科學家倡議：逐日飲水量按體重算為40毫升，兒童需飲更多的水養分保健師證書。最好飲料為：水、混淆飲料(礦泉水或蘇汲水和蘋果汁混淆而成的飲料)、果茶或藥草茶。要少喝咖啡男士精髓液排行榜、含酒精的飲料和酒養分保健師證書。活動養分學專家指出喝水的準繩是渴了再喝。

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