芡實能夠補腎澀精，結果長短常不錯的，芡實分生用和炒用兩種

　　芡實能夠補腎澀精，結果長短常不錯的，芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實普通藥店有售，因炒制時，要加麥麩，并把握必然的火候，家庭建造未便利。別的，亦有將芡實炒焦利用的，次要以補脾止瀉為主。

　　飲食補腎壯陽對男性來講是最好的辦法之一，由于飲食壯陽險些沒有副感化，而且結果更佳。假如你對男性補腎壯陽的食品還不敷理解，不如就持續往下看看關于漢子補腎壯陽的常見食品和中藥的引見吧。

　　蝦：蝦子傍邊含有的養分也比力多，能夠強體健身，補腎壯陽，蝦滋味鮮美，補益和藥用感化都較高。故國醫學以為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食物。人常食蝦，有強身壯體結果。

　　鹿茸：中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不敷、精血虧虛的陽痿早泄有很好的結果。別的，婦女呈現宮冷不孕，小便頻數等病癥時也能夠適當食用。若呈現傷風、咳吐黃痰男性安康網站、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等病癥時忌服本品。

　　驢肉：驢肉也是我們比力常見的補血壯陽的一種食品，可讓漢子更強健，俗語說：天上龍肉，地上驢肉功用性保健品。是一種低脂肪，高卵白，低膽固醇肉類。中醫以為，驢肉性味甘涼，有滋陰補陽，補氣養血，費心去煩勞。

　　女貞子：女貞子味甘、苦，性平。有補腎滋陰，養肝明目標成效。經常使用于肝腎不敷男性安康網站，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發早白等癥男性安康網站。在我國，自古以來就是人們最經常使用的提神、強健膂力之藥。《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養肉體，除百病，制酒久服，可加強體質，長筋肉，壯筋骨等成效。日本的研討也表白女貞子確有避免朽邁，強筋骨，沉著神經的成效。女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可加強滋補肝腎感化，并使苦寒之性削弱，制止滑腸。

　　能夠做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。將淫羊藿洗凈，瀝干，裝入紗布袋中，扎緊袋口，置白酒中，密封浸泡7往后飲用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝腎，強筋骨，合用于陰陽兩虧，命門火衰而惹起的女子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。

　　核桃：核桃我們最熟習的感化成效就是安神益智，可是實在核桃還能夠協助補腎壯陽，馬來西亞研討職員稱，人們平常喜歡吃的核桃具有明顯的壯陽感化。馬來西亞大學研討職員按照已往兩年所做的研討成果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，能夠作為“偉哥”的替代品。中醫以為，馬大研討發明核桃具有壯陽感化其實不稀罕，由于中藥冊本早已有紀錄其能夠“補腎健腦”。今世中醫經常使用核桃入藥，或看成食療，以到達補腎健腦的目標。

　　芡實：芡實被譽為“水中人參”，中醫以為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強健性食品，和蓮子有些類似，但芡實的收斂沉著感化比蓮子強，合用于慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精男性安康網站，婦女帶多、腰膝痹痛等。官方稱它是“嬰兒食之不老，白叟食之延年”的佳品，特別是夏秋之際進補的首選。

　　枸杞的食用辦法比力多功用性保健品，差別的辦法會有差別的成效，我們必然要多加留意，用枸杞子泡水或煲湯時，此中的藥效其實不克不及完整闡揚出來。因為受水溫、浸泡工夫等身分的影響，枸杞子中只要部門藥用身分能開釋到水或湯中。間接用嘴嚼，對枸杞子中養分身分的吸取會愈加充實，更有益于闡揚枸杞的保健結果。但嚼服枸杞子時要留意，在吃的數目上最好減半，不然簡單滋補過分。最合適吃枸杞的是體質健壯、抵御力差的人。

　　淫羊藿：中藥淫羊藿別名仙靈牌，具有補腎壯陽的感化。藥理研討表白淫羊藿“補骨”感化明顯，它能增進骨髓細胞DNA分解，增進骨發展，增長骨密度功用性保健品。需求留意的是假如常常呈現口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺病癥者忌服本品。

　　鹿茸除泡酒，還能夠和食品燉著服用或間接吃。假如想使鹿茸到達補腎健骨的結果，最好取1～2片鹿茸片間接放進口中，讓唾液使之緩緩凝結，漸漸咽下溶有鹿茸的唾液，最初再將余渣嚼碎吞下。如許既比研粉吞食要便利很多，且有用身分的吸取率也更高。

　　菟絲子：菟絲子，為旋花科動物菟絲子的種子。有“續絕傷、補不敷、益健人”之功。《名醫別錄》謂其有“養肌強陰、堅筋骨”的感化。為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補而不滯的特性。可用于腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩目炫功用性保健品、目力消退、前兆流產、帶劣等癥。

　　韭菜：韭菜是我們比力常見的“壯陽”菜，能夠協助補腎壯陽，醫治男性疾病，韭菜不只質嫩味鮮，養分也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精感化凸起，以是在藥典上有“起陽草”之名。韭菜子為激性劑，有固精、助陽男性安康網站、補腎、治帶、暖腰膝等感化，合用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，天天遲早各服15克，開水送服，對醫治陽痿有用。

　　枸杞：《本草綱目》紀錄：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲倦，易色彩，變白，明目安神，使人長命。”中醫常經常使用它來醫治肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、忘記、眼花、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》以為：“枸杞子，潤而滋補，專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不敷、勞乏內熱補益之要藥。”

　　泥鰍：泥鰍內里含有的養分物資十分豐碩，男性伴侶恰當的吃一些能夠養腎生精。含優良卵白質、脂肪、維生素A男性安康網站、維生素B1、煙酸、鐵、磷功用性保健品、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精成效。對換節性功用有較好的感化。泥鰍中含一種特別卵白質，有增進精子構成感化。成年女子常食泥鰍可滋補強身。

　　菟絲子茶具有補腎益精、養肝明目等成效。持久服用能明目、輕身、益壽延年，且可醫治男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適當，滾水沖泡代茶飲用。