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　　枸杞藥性安然平靜中國39安康網，可像一般食物一樣參加茶水、羹湯、粥飯、菜肴里，常服卻無滋膩、生火等短處。蘇東坡喜好在天井種枸杞，用它宴請賓朋常見的保健食物。陸游大哥時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”詩句。別的，四時咸宜服枸杞中國39安康網。春季可單服，也可與黃芪煮水喝，夏日宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一同泡水喝常見的保健食物，春季宜與雪梨、百合、銀耳、山查等制成羹類，夏季宜與桂圓、大棗中國39安康網、山藥等搭配煮粥。

　　中醫以為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目中國39安康網、潤肺止咳等成效。當代研討表白常見的保健食物，枸杞含有大批胡蘿卜素、維生素、人體必須的卵白質中國39安康網、粗脂肪、磷、鐵等養分物資。此中，維生素C含量比橙子高，胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。別的，枸杞還能加強免疫力，具保肝、抗疲倦、抗朽邁等感化，合適抵御力低、身材健壯者服用，常服可延緩朽邁、強體健身、美膚養顏。