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　　進補佳徑：中國養分學會對漢子的倡議是天天350毫克鎂，早飯一碗麥片和一個雞蛋，可供應逐日鎂需求量的70%男士補腎攝生茶配方。假如喜好中式早飯，多加紫菜的餛飩湯或是面條湯也是不錯的挑選安康攝生100條，由于紫菜是鎂的優良濫觴，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各類食品之冠。

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