女性從十五周歲左右開始例假一直到五十五周歲左右才結束，在這個將近四十年里，我們女人每個月都會來例假，如果我們還沒有結婚之前，那么例假跟我們的發育息息相關，當我們結婚后，例假又跟我們女性的生育問題有著重要的關系

　　女性從十五周歲左右開始例假一直到五十五周歲左右才結束，在這個將近四十年里，我們女人每個月都會來例假，如果我們還沒有結婚之前，那么例假跟我們的發育息息相關，當我們結婚后，例假又跟我們女性的生育問題有著重要的關系。等到我們生完小孩后關于七夕的所有知識，我們還是少不了要和例假打交道。總之一句話，例假從它開始來的那一天開始就和我們女性的健康有著重要聯系。那么在女性例假的時候，我們該怎樣做呢？下面小編就來介紹一些女性在例假期間，女人健康養生的常識。關于人的冷知識。

　　關注例假周期是女性在例假期間健康養生的常識的前提，只有知道了我們自己的例假周期，我們才能為我們的例假期間做好一些健康養生的安排的。對于女性例假周期，大部分女性一般是一個月一次，而且每個月來的日期在前后五天左右浮動關于七夕的所有知識。不過還處在青春期發育的少女來說，例假周期可能比較不規律，但是也是有少許的規律可以尋找的。關注了自己的例假周期后關于人的冷知識，那么一般在自己來例假之前不要吃刺激性的食物，冷凍食品等。因為這些食品可能會導致你閉經，也可能導致你經期的時候大出血，小腹疼痛等等，更有可能導致子宮的癌癥等等關于七夕的所有知識。？

　　在例假時間，有些女性可能會出現食欲不振或者食欲大開的現象，但是自己一定要克制自己，爭取跟平時的飲食差不多。另外在例假期間吃一些比較滋補的食物對我們的健康是很有益處的。在這里我推薦兩個食譜，清蒸紅棗，當歸老母雞湯關于人的冷知識。此外在例假期間，一定不要熬夜。在例假期間熬夜容易導致長魚尾紋關于人的冷知識，等等。

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　　每年6月的最后一個星期，有一個值得女性朋友關注的日子關于七夕的所有知識，就是“世界尿失禁周”。為迎接第4個“世界尿失禁周”，向女性網友傳播全面的尿失禁防治知識，39健康別制作“女性壓力性尿失禁”專題。

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