今天是三八國際婦女節，在今天（8日）下午舉行的上海市新冠肺炎疫情防控發布會上10個常見的冷知識，復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師華克勤給女性朋友送上誠摯問候和健康提示

　　今天是三八國際婦女節，在今天（8日）下午舉行的上海市新冠肺炎疫情防控發布會上10個常見的冷知識，復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師華克勤給女性朋友送上誠摯問候和健康提示。

　　清潔很重要，但不要頻繁進行皮膚深度清潔，破壞角質層；洗臉后記得涂抹護膚霜，做好保濕；出門前半小時使用1元硬幣大小的防曬霜，過多影響皮膚透氣，過少起不到防曬效果。

　　護膚由內而外，睡眠尤為重要10個常見的冷知識10個常見的冷知識迷你世界冷知識，千萬不要“熬最晚的夜，敷最貴的眼霜”生活中的十大冷知識，規律作息才是延緩皮膚衰老的王道迷你世界冷知識。

　　第二，美麗身材需要科學管理。不要盲從“三月不減肥迷你世界冷知識，四月徒傷悲”的說法，營養是免疫力的重要保證生活中的十大冷知識。

　　飲食上注意營養均衡，保證足量蛋白質生活中的十大冷知識，多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品；少吃零食，少喝含糖飲料，注重運動，近期更推薦健身操迷你世界冷知識、瑜伽等室內運動方式，或者在空曠的地方做戶外鍛煉也是可以的，但是必須戴著口罩，做好個人防護迷你世界冷知識。

　　第三，女性相對更易受到焦慮生活中的十大冷知識、抑郁等情緒的困擾。要學會科學減壓和傾訴，千萬不要生悶氣生活中的十大冷知識，更不要用抽煙、喝酒和服用其他藥物來緩解自己的情緒。

　　近期小朋友居家學習，讓媽媽們承受了更大壓力，不免“相看兩相厭”，建議少“吼娃”，多交流迷你世界冷知識，開展形式多樣的親子活動。真誠表達卻不失控的媽媽更容易被孩子接受和理解。