1、自嘲法

　　1、自嘲法。生活中當遇到一些尷尬或難堪的場合時春季簡短養生知識26條有趣的冷知識，若一味埋怨和逃避往往會使自己的心態越來越壞。不妨自己調侃一下自己，透過自我貶抑而達出奇制勝的效果，從而使心理到達一種高層次的平衡。

　　2、移情法26條有趣的冷知識。它是宣泄調節情感的一種有效方式對于文化水平較高，情感體驗較為豐富的中學生們來說，校園感情是他們中學生活中重要的一課。

　　3春季簡短養生知識、閑聊法。閑聊對心理調適起很大功效。它可緩解緊張消除隔膜表達溫情躲避碰撞化解怨氣發泄怒火。

　　4、遺忘法?，F實中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反復品嘗舊時受到的挫折春季簡短養生知識26條有趣的冷知識，陷入惡性循環中，使心理愈加不平衡。因此務必學會遺忘，這是對痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發出新的力量26條有趣的冷知識，人性得到了升華。

　　5、哭泣法。我們當放棄有淚不輕彈的傳統戒條，讓自己隨情緒波動而哭泣。哭能使人產生有益的激素，使更加協調反應。

　　6、激勵法。要走出每日消沉后悔的心理不平衡怪圈，給自己確立一個值得去追求的目標。出去找個朋友開懷一下踏踏實實干點活發筆小財參加一-個培訓使自己的精力集中起來等。有了成功的經驗和自信，我們就能再選取更高的目標激勵自己。