1．男上位

　　1．男上位。超越90%的伉儷挑選這類性愛姿式。該體位觸及身材舒展貓撲刀鋒兩性、弓起和緊繃行動，能很好地熬煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也能夠拉伸背部肌肉、弓起家、收緊腹肌，性愛過程當(dāng)中還能夠上抬身材，吻愛人的嘴唇或脖子。連結(jié)這個姿式半分鐘貓撲刀鋒兩性，能加強(qiáng)腰腹力氣。新德里性愛專家希韋加吉博士暗示，男上位時，男方手臂和肩膀接受壓力更大，肘部和膝部最大限度連結(jié)均衡貓撲刀鋒兩性，因此肌肉獲得拉伸。

　　說起健身，許多人起首想到的是健身房熬煉。很少有人曉得，淋漓盡致的性愛有助于熄滅過剩脂肪性as免費(fèi)寓目視頻，與熬煉健身有殊途同歸之妙性as免費(fèi)寓目視頻。《印度時報(bào)》最新載文，注銷有助于減重的6種性愛姿式，協(xié)助伉儷在享用性愛的同時減重健身。

　　2．女上位。加吉博士暗示性as免費(fèi)寓目視頻，女上位除使女性更簡單到達(dá)飛騰，還能有用熬煉腹肌和腰背肌肉。女方占有自動性as免費(fèi)寓目視頻貓撲刀鋒兩性，對其手臂肌肉請求更高。男方可充實(shí)操縱二頭肌，摟住女方，以連結(jié)均衡。女上位連結(jié)必然的工夫，可最大限度熬煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺行動可熬煉腰部肌肉。