只有在倒時(shí)差或難以入睡時(shí)，我們才會(huì)注意自己的生物鐘

　　只有在倒時(shí)差或難以入睡時(shí)，我們才會(huì)注意自己的生物鐘。其實(shí)，正像萬(wàn)事萬(wàn)物都有其運(yùn)行規(guī)律一樣疾病分為哪兩大類別，大腦的生物鐘也有日夜輪回、黑白交替的節(jié)律。而身體的所有功能每天也都在根據(jù)生物鐘來(lái)回運(yùn)轉(zhuǎn)疾病分為哪兩大類別，進(jìn)而影響著我們的生老病死。

　　最新出版的美國(guó)《新聞周刊》撰文指出，有許多節(jié)奏規(guī)律，了解并按照這些規(guī)律生活，人們會(huì)變得更加健康。美國(guó)科學(xué)家羅伯托·雷菲內(nèi)提和史蒂文·布朗在文中總結(jié)列舉出了七大常見(jiàn)節(jié)律。

　　1.體溫在清晨睡醒之前最低外科疾病大全，在下午四五點(diǎn)鐘最高。如果早晨7點(diǎn)體溫達(dá)到37.2攝氏度，那么你很有可能發(fā)燒了疾病分為哪兩大類別。但如果在下午5點(diǎn)體溫達(dá)到這一水平外科疾病大全，那身體一切正常。

　　5.生物鐘是醫(yī)生安排病人在一天中吃藥的最好依據(jù)。比如，阿司匹林和抗組胺藥上午吃藥效最好。某些類型的癌癥化療如果在晚上進(jìn)行就更有效，毒副作用也更小。

　　7.如果我們?cè)谕耆诎档沫h(huán)境中生活，生物鐘走一圈的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，直到陽(yáng)光重新設(shè)定它為止。“時(shí)鐘基因”控制著我們的體溫、激素分泌以及大部分的細(xì)胞活動(dòng)。

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