距離唐山打人事件已經過去了很多天，雖然涉案的9名犯罪嫌疑人已被抓獲，但比起打人者最后能受到什么樣的懲罰，民眾更關心被打女生的傷勢

　　距離唐山打人事件已經過去了很多天，雖然涉案的9名犯罪嫌疑人已被抓獲，但比起打人者最后能受到什么樣的懲罰，民眾更關心被打女生的傷勢。

　　多位心理專家也表示了對創傷受害者以及目擊者心理狀況的憂慮，“創傷性事件發生后，心理救援的介入應越快開始越好”。

　　每個人都有專屬于自己的“應對痛苦”的一套法則，它幫助我們在特定的場景下保護自我、抵御焦慮和痛苦。

　　自我防衛機制常見哪些器官生病，是我們內心在感知到沖突或者威脅時開啟的自我保護的模式。自我防衛機制其實更像是人類的一種“護心術”。

　　秋文心理&全民幸福社特邀馮錚導師對話李文超導師，推出《大師論道之心理防衛機制系列-團體咨詢》線上課程，心理咨詢師們的高階必修課程，旨在了解心理防衛機制原理常見哪些器官生病，幫助我們更好地處理生活中的挫折，也讓我們有能力去幫助更多需要幫助的人。

　　我們的身體很神奇，當我們還是嬰兒的時候牙周疾病的主要病因，這些“護心術”就已經在使用了，它在我們的日常生活中無處不在，幾乎我們每天都有使用。

　　了解這些防御機制，我們也就了解了我們或者來訪者在婚姻中、關系中、工作中、生活中的憤怒、焦慮……的情緒是哪里來的，并清楚如何調整自己，才能幫助我們更好地處理我們的生活。

　　例如，有人在遭受創傷后會壓抑自己的情感，不愿意面對那些痛苦的回憶，于是會選擇將這些想法、事情和回憶隱藏起來，避免它們進入我們的意識，試圖忘記它們。

　　雖然在無力改變的事實面前，否認和忘卻不失為一種有效的適應方式。但事實上，這些記憶不會完全消失，它們深埋在潛意識中，可能會在不知不覺中影響我們的思想和行為，進而改變我們的行為舉止、人際關系。

　　例如，曾經有一個大學生，大學畢業后找工作受挫，遂而開始封閉麻痹自己牙周疾病的主要病因，既不工作，也不出家門。年至30歲，仍把自己關在家里，上網打游戲，也不和人交往，其實這就是一種很典型的自我防衛機制——“退化”。

　　但如果我們不自覺地將這種自我保護模式運作得太久，就會令我們脫離現實，作出錯誤的判斷、決定、行為，最終讓自己的人生陷入不幸。

　　所以，防御機制是一把雙刃劍，我們有必要去了解自己身上存在著哪些慣用的“不良防御機制模式”，學會趨利避害。

　　有些人可能透過跳舞，繪畫，或者以搏擊來發泄憤怒，也有的人將自己的經歷寫成書，以警示更多人，或者是借助自己的經歷，去幫助那些像自己一樣受過傷害需要幫助的人。

　　這也是我們了解并運用防御機制的最好的結果，無論是自己，還是來訪者，即使面對創傷，也能正視自己的經歷，轉化負面的記憶，從創傷里真正拿到力量常見哪些器官生病，發展出對自身和社會更有積極意義的策略，這才是積極的自我防衛。

　　李文超導師也曾說過，對于咨詢師來說，來訪者比我們想象的更有力量，我們只是幫助他，拿到自己的這份力量，去更好的應對未來。

　　我們只希望每個人都有保護自己的能力，不只是身體上的，更多的是心靈上的，也愿意為此獻一份綿薄之力，讓更多人學會運用積極的心理防衛機制。

　　那么我們就可以在遭遇不良事件后，學會釋放情緒，調整自己的心理狀態，以更好的方式去面對一切，才能化創傷為力量，然后放下常見哪些器官生病，轉身，更有力量的去面對未來。