回想幸運時辰

　　回想幸運時辰。伯曼博士倡議，閉上雙眼，做深呼吸，同時追念伉儷獨處的幸運時辰，回想“無前提的愛、安然平靜、開放和歡愉”的甘美二人天下。因為大腦難以辨別理想糊口和活潑設想情形，因而回想幸運時辰可以讓你重溫第一次熱情的幸運感。這類欣快感會不斷連續到性愛歷程，并且會讓伉儷性愛以后更能夠感應稱心滿意。

　　單獨埋頭冥想。伯曼博士暗示，比上述兩條更簡樸的是30秒的單獨冥想伉儷動繪圖。這一簡樸行動能夠安捫心靈，讓本人從一天的事件中束縛出來，拾掇好表情，縱情享用當下伉儷獨享的美好時辰。在干事方面伉儷動繪圖，多管齊下是女人與生俱來的本事。但是，性愛之前，冥想“收心”更有助于女性調理心態伉儷動繪圖，更多地思索朋友的需乞降感觸感染伉儷動繪圖。此舉還能改進伉儷性糊口，加深朋友豪情。

　　四目密意對視伉儷動繪圖。美國性愛和感情教誨專家勞拉伯曼博士將伉儷密意對視稱之為“魂靈凝視法”。這一動尷尬刁難伉儷性喚起和優良的伉儷干系會發生主要的影響。對視只需1分鐘伉儷之間怎樣談天，伉儷別離將右手放在對方心臟部位伉儷之間怎樣談天，四目相對，密意注視，兩人奪取同步深呼吸10次。這個簡樸的辦法有助于伉儷配合營建更狠惡更主動的性體驗，能真正給伉儷干系“增加養分”。

　　前戲是性愛的主要部門伉儷動繪圖，但常有人暗示“前戲時無事可做”。克日外洋多位性學家指出，性愛前的一些小本領關于進步性糊口質量和拉近伉儷干系相當主要，性愛前照著上面的方法做伉儷之間怎樣談天，能夠提拔性子量。

　　前戲是性愛的主要部門，但常有人暗示“前戲時無事可做”。克日外洋多位性學家指出伉儷之間怎樣談天，性愛前的一些小本領關于進步性糊口質量和拉近伉儷干系相當主要，性愛前照著上面的方法做，能夠提拔性子量。其樞紐緣故原由是，擁抱增進大腦開釋的“戀愛激素”催產素會讓伉儷覺得愈加密切。