很多人說，兩人都是情侶了，對彼此應(yīng)該已經(jīng)比較了解了夫妻聊天高情商話題

　　很多人說，兩人都是情侶了，對彼此應(yīng)該已經(jīng)比較了解了夫妻聊天高情商話題。然而夫妻共同債務(wù)的性質(zhì)夫妻共同債務(wù)的性質(zhì)，我們每個人的內(nèi)心都是不斷變化，在不同的時候、不同的清凈下有不一樣的感受和需求，讓對方知道這些事非常重要的。

　　這樣的交流，和心理學中的自我暴露（self-disclosure）緊密相關(guān)。它可以增加兩人之間的吸引力和積極感受，進而提高關(guān)系親密度。

　　自我暴露是一個交流過程。通過這個過程，一方可以向另一方透露有關(guān)自己的信息。這些信息可以是描述性或評估性的，可以包括思想，感覺，愿望夫妻聊天高情商話題，目標，失敗，成功夫妻情感勵志圖片，恐懼和夢想，以及個人喜歡、討厭和最愛的事物。

　　2.自己的思想：我們對經(jīng)歷做出的判斷。例如：“我從老家搬來了這里，我覺得這是個正確的決定。因為年輕人就要勇敢地闖一闖。”

　　4.自己的需求：例如：“一個人生活在外地，心里時不時覺得孤獨，要是有親戚朋友在這邊就好了。”

　　自我暴露有兩個基本維度夫妻情感勵志圖片，一個是廣度（breadth），即談?wù)摰脑掝}范圍有多廣；另一個是深度（depth）夫妻情感文案扎心，即暴露的內(nèi)容有多私密和個人化。當一段關(guān)系剛剛建立的時候，自我暴露的廣度比較容易拓展，相比較而言，深度的拓展更加困難，因為它往往包括一些負面的、創(chuàng)傷性的內(nèi)容和痛苦的記憶，是我們更難以向他人開放的部分。

　　對于剛認識不久的情侶來說，話題一般從分享自己的觀察和想法開始。隨著關(guān)系的發(fā)展，自我暴露會更多地涉及自身感受和需求，透露出更深層的個人信息，例如和家庭成員的關(guān)系夫妻共同債務(wù)的性質(zhì)，對他們有強烈影響的人們，失敗的感情等等。社會滲透理論認為，逐步深入地向?qū)Ψ奖砺蹲约旱那楦泻徒?jīng)歷，并傾聽來自對方的分享，會促進兩人之間的理解和信任（Altman & Taylor, 1973），由此建立的聯(lián)系也更為牢固。

　　自我暴露的過程是一個相互影響的循環(huán)：一方進行適度的自我暴露，另一方帶著同理心、關(guān)懷和尊重聆聽、接收信息并給出反饋，暴露的一方再對其反應(yīng)進行回應(yīng)夫妻聊天高情商話題。

　　首先是自我暴露的內(nèi)容。如果內(nèi)容更傾向情感性而非事實性，例如個人追求，幻想，焦慮的事物和情緒，那么兩人之間的親近感會更加強烈夫妻聊天高情商話題。這是因為情感上的表露為對方提供了一個確認、強調(diào)TA在乎、支持、接受自己的機會。

　　其次是接受方對自我暴露的回應(yīng)。如果一個人的自我暴露得到了積極的響應(yīng)和接受，TA的孤獨感會顯著減輕(Chelune, 1980)。如果一個人主動自我暴露、卻沒有得到回應(yīng)，兩人之間自我暴露的廣度和深度就無法提升，主動方還可能會產(chǎn)生“對方在這段關(guān)系中比我有著更多的掌控權(quán)”的感覺，或是覺得自己“不被需要”。

　　最后是暴露方對接受方行為的接受和反應(yīng)。如果暴露一方認為對方是支持夫妻共同債務(wù)的性質(zhì)、理解自己的，他們的對話可能會變得更加親密，雙方也更愿意進行更深度的自我暴露。

　　因此夫妻情感勵志圖片，當一方的自我暴露程度較高、對方也會給出積極回應(yīng)，并且自我暴露的一方將對方視為關(guān)心、支持自己的人，隨著時間的流逝，兩人間的交流會變得更加親密。可以說，自我暴露可增進親密感的前提是“適度”。

　　自我暴露應(yīng)該是相互的、是雙方都不斷響應(yīng)的夫妻聊天高情商話題。相互的自我暴露會創(chuàng)建一個“安全區(qū)”，因為雙方都向?qū)Ψ奖┞读俗约旱拇嗳踔帲⑶叶純A向于保護暴露的內(nèi)容(Schafer, 2015)。一段長期單方面自我暴露的關(guān)系則不太可能深度和持久。

　　在自我暴露的過程中，雙方都應(yīng)該注意根據(jù)對方的回應(yīng)來調(diào)整暴露的節(jié)奏。你在給出一定的自我暴露后，的確需要等待對方的回應(yīng)。如果對方不給予你任何響應(yīng)，你依然單方面執(zhí)意在更廣泛和更深入的層面進行自我暴露，對方就很有可能感到不適。

　　自我暴露應(yīng)當是循序漸進的，而不是在關(guān)系的一開始就進行猛烈、深刻的自我暴露。Sprecher(2013)做過一個“12分鐘約會”的實驗：研究者將156名被試分成兩組，分別嘗試“互惠、漸進”和“非互惠、非漸進”的自我暴露模式，其中一組在12分鐘的時間里，完全由一個人來講述與自己有關(guān)的事，另一個人聽；另一組則依據(jù)3個層次的問題，循序漸進地進行互動，雙方彼此響應(yīng)；結(jié)果發(fā)現(xiàn)夫妻情感勵志圖片，后一組的關(guān)系增進明顯更快，他們對關(guān)系的評估是距離更近的。

　　對于生活中相對自我封閉的人來說，有時候遇到了吸引自己的人夫妻聊天高情商話題，就會有一種“把自己的一切都迅速掏出來給對方看”的渴望。這種暴露在當時會給暴露者帶來滿足感和靠近感，但是可能會讓對方感到壓力夫妻情感勵志圖片、或者尚沒有那么有興趣，反而再暴露過后再次主動拉遠與你之間的距離。

　　當然，看了這么多，如果你還是不知道該具體聊些什么，那么可以參考一下心理學家Arthur.Aron著名的36問。他在1997年進行了一項實驗，得出的結(jié)論是通過互相詢問一些特別的個人化問題并輪流作答，即使是兩個陌生人之間的關(guān)系也會迅速升溫：他們對對方印象更好，并且有想要繼續(xù)見面的意愿。這36個問題分為3組夫妻情感勵志圖片，每組12問，每一組都比前一組更為深入。因為問題很多，所以可以自行百度一下。

　　其實，多聊聊自己也不限于戀愛關(guān)系，在家庭關(guān)系中、朋友關(guān)系中對感情的促進都有幫助夫妻共同債務(wù)的性質(zhì)。希望大家都能多聊聊自己的內(nèi)在世界，加強彼此的連接！

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