對于感冒，大部分人每年總要經(jīng)歷一兩次，都很熟悉感冒的治療和預(yù)防。那腰痛呢？雖然腰痛患者比較多，但對其防治知之甚少。

資料圖 馮晨清 制圖

前幾天，袁小姐拿著自己的腰椎磁共振報告來到杭州市老年病醫(yī)院（杭州市第一人民醫(yī)院城北院區(qū)）中醫(yī)康復(fù)科就診，還沒把病情解釋清楚，她就哭了起來。

原來，她聽說腰椎間盤突出嚴(yán)重的話需要手術(shù)治療，而且還有癱瘓的可能，所以越想越急。

接診的吳鶴春醫(yī)生經(jīng)過詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，袁小姐的腰痛并非全由腰椎間盤突出引起，主要是由久坐和受涼引發(fā)的腰肌筋膜炎導(dǎo)致的急性腰痛。

吳鶴春中醫(yī)師說：“很多人初次患病，因腰痛劇烈，行動不便，又從網(wǎng)絡(luò)上或他人的轉(zhuǎn)述中獲取到了很多不正確的信息，造成很大的心理負(fù)擔(dān)。其實急性腰痛是僅次于感冒的一個常見多發(fā)病（癥狀），常見的原因有：腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等，急性腰痛多由久坐、用力不當(dāng)，受涼引發(fā)。大多數(shù)時候，急性腰痛跟感冒一樣，治療或休息一周后，癥狀就會基本緩解。”

在臨床上，吳鶴春中醫(yī)師常將急性腰痛和感冒作比較。（見表格）

注①：常規(guī)的止痛藥和感冒藥其主要成分類似，醫(yī)學(xué)上都稱為解熱鎮(zhèn)痛藥。

由表可見，感冒和急性腰痛在誘因（包括中醫(yī)的病因）、處理和預(yù)防上有很多相似。尤其是發(fā)病誘因方面，寒冷是重要的因素，很多都是多年的老腰病，受涼就會發(fā)作。不僅是腰，其它關(guān)節(jié)如頸、肩、膝都要注意保暖，不然，也會“感冒”。每年這個時候，到中醫(yī)康復(fù)科治療關(guān)節(jié)疼痛的患者就會增多，所以有關(guān)節(jié)疼痛史的患者，局部的保暖要做好。

在吳鶴春中醫(yī)師的解釋下，袁小姐緊張的心情舒緩了下來，經(jīng)過一周的治療，腰痛也大大緩解了。治療結(jié)束后，袁小姐根據(jù)康復(fù)科醫(yī)師的方案進(jìn)行腰肌鍛煉，腰部的癥狀就消失了。

所以同樣的病情，換個思路看腰痛（疾�。�，心里就沒有那么害怕，痛苦也會減少，對治療就更加配合。正所謂：“戰(zhàn)略上要藐視敵人（不害怕），戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人（積極防治）�！�

另外，吳鶴春中醫(yī)師也提醒大家：

1、這里所講的急性腰痛，是指由肌肉、筋膜、骨骼錯位、椎間盤突出等筋骨病引發(fā)的腰痛，不包括腎結(jié)石、腫瘤、結(jié)核等內(nèi)科疾病及骨折，所以急性腰痛發(fā)作時還是需要專業(yè)的醫(yī)師診斷處理的。

2、腰椎間盤突出造成的急性腰痛，只要處理得當(dāng)，基本上也可在一周內(nèi)緩解成慢性腰痛或伴有坐骨神經(jīng)痛，而且對生活工作的影響也會隨之減小。不排除有極少數(shù)患者會有很長時間的劇烈疼痛，建議手術(shù)治療。

網(wǎng)友評論

腰間盤突出的預(yù)防護(hù)理

1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。

4、提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。

來源：綜合錢江晚報、網(wǎng)友評論、百科

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