乳腺增生對女人而言發(fā)病率極高，也是非常普遍的一種疾病。有很多女性朋友，都很擔心乳腺增生會癌變。其實，大部分乳腺增生，都屬于生理性的增生，是良性的，不需要治療，只要積極調(diào)理即可，尤其是飲食上要多加注意。

可是有乳腺增生的女人，可以吃什么，不能吃什么，很多人都不是搞得很清楚。就像經(jīng)常有人說：“女人有乳腺增生，不能喝豆?jié){”，這個說法對嗎？下面我就先跟女性朋友具體聊聊這個話題。

有乳腺增生的女人，可以喝豆?jié){嗎？

很多人，都知道豆類以及豆類制品，因其富含異黃酮類物質(zhì)，因此也有“植物雌激素”的稱號。而乳腺增生，大多是由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過旺引起的，要是按這樣說，有乳腺增生的女人，就不宜喝豆?jié){了。

其實，這是對異黃酮類物質(zhì)的曲解。之所以異黃酮類物質(zhì)，被稱為“植物雌激素”，是因為其在結(jié)構(gòu)和作用上，類似于人體內(nèi)的雌激素，可以模擬雌激素，發(fā)揮其相似的作用。而這種物質(zhì)，起到的是雙向調(diào)節(jié)的作用。

也就是說大豆異黃酮在人體內(nèi)雌激素水平偏低的時候，可以補充人體內(nèi)的雌激素，而在雌激素偏高的時候，又可以抑制雌激素的分泌。因此，女性吃豆類及豆制品，即便有乳腺增生，也是有益的，可以平衡體內(nèi)的雌激素水平，保持在合理的范圍之內(nèi)。

因此，“有乳腺增生的女人不能喝豆?jié){”，這個說法是錯誤的。當然，任何事物都是過猶不及，豆?jié){喝多了也不好，做到適量就可以了。

那么女人有乳腺增生，真正不該吃什么食物呢？小編繼續(xù)給大家介紹一下。

有乳腺增生的女人，不該吃這5物

1、富含咖啡因的食物

富含咖啡因的食物，含有大量黃嘌呤，而高嘌呤食物是可以引發(fā)乳腺增生的。像女性愛喝的咖啡，奶茶，愛吃的巧克力等都是富含咖啡因的食物，有乳腺增生的女人，即便挨餓，也最好少吃。

2、含有雌激素的保健食品

很多女性，都希望自己胸部挺拔，具有迷人的身材，于是會選擇食用一些豐胸食物。其實，這類食物含有大量的雌激素。有乳腺增生的女人，常吃這類食物，無異于雪上加霜，越吃增生越嚴重。另外，蜂王漿、蜂膠也要少吃。

3、辛辣刺激的食物

很多女人比較喜歡吃辛辣刺激，口味重的食物，像麻辣火鍋，辣醬，辣條，都是情有獨鐘。但是這些辛辣刺激的食物，會擾亂體內(nèi)的激素分泌，不利于乳腺增生的恢復(fù)。因此，有乳腺增生的女人，也要盡量少吃。

4、油炸、高脂、高熱量食物

油炸，高脂肪，高熱量的食物，大多不易消化，同時容易堆積脂肪，導致發(fā)胖，這對乳腺增生恢復(fù)極為不利。因此，有乳腺增生的女人也不宜食用。

5、喝酒

酒精對人體的傷害也是很大的，適量喝酒倒無大礙，但有乳腺增生的女人，還是不要碰酒了。酒精對身體的刺激和損害比較大，不利于病情的恢復(fù)。

有乳腺增生的女人吃什么好？

1、白菜

有乳腺增生的女性，平時可以常吃點白菜。盡管白菜很普通，但是其所含的營養(yǎng)成分，可以幫助分解掉體內(nèi)過剩的雌激素，從而起到緩解乳腺增生的作用。

2、海帶

海帶里的碘非常豐富，這種物質(zhì)可以促進女性黃體酮的分泌，從而降低雌激素水平，改善乳腺增生。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶，有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛，疏肝解郁之效。對有乳腺增生的女人來說，常喝玫瑰花茶，可以調(diào)節(jié)情緒，疏通結(jié)節(jié)，對改善乳腺增生大有益處。

4、蒲公英茶

蒲公英被譽為“藥草皇后”，對乳腺炎，增生都有很好的改善作用，同時對婦科炎癥也有益處。

有乳腺增生的女人，除了注重飲食調(diào)理外，生活也要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，保持良好的夫妻生活，預(yù)防便秘，控制體重，避免肥胖，這些都可以有效緩解乳腺增生。若發(fā)現(xiàn)異常，及時的就醫(yī)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，早調(diào)理，早康復(fù)。

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