糖尿病友們每天必不可少的一件事，就是測血糖

那么，什么時間段測血糖，才是最好的呢？

下面就給大家歸納了幾個，供糖友們參考

測血糖的最佳時間

空腹測血糖的最佳時間

空腹血糖的最佳測量時間應該是在早餐進餐之前，一般在早餐前半小時測量，因為糖尿病患者進食前30分鐘的時候會皮下注射胰島素，所以一般是在餐前30分鐘測量，而早餐前已經是一夜未進食，是一天中血糖最低的時候，所以應該在早餐前，不宜晚于早上8點。

餐后測血糖的最佳時間

測量餐后血糖應該在餐后兩小時抽血。是指從吃第一口飯開始計時，整2個小時后測血糖。

餐后2小時血糖是反映胰島β細胞儲備功能的重要指標，即進食后食物刺激β細胞分泌胰島素的能力。若功能良好，周圍組織對胰島素敏感，無胰島素抵抗現象，則餐后2小時血糖值應下降到4.6～7.8毫摩爾/升。

但若儲備功能雖好，甚至一些糖尿病患者分泌胰島素比正常人還高，卻由于周圍組織對胰島素抵抗，或胰島素抵抗雖不明顯，但胰島β細胞功能已較差，則餐后2小時血糖可明顯升高。

運動后測血糖的最佳時間

一般飯后半小時內不宜運動,一運動會減少胃部的血流量而造成胃負擔增加，久了會引起胃病和消化不良，半小時到45分鐘后開始有氧運動，前十分鐘肌體中糖分消耗較多，后十分鐘血液中的糖分開始補充到肌肉中而引起血糖降低。

一般以運動30分鐘為宜，再休息半小時后血糖便會回到正常水平,到那時也差不多飯后二小時了，所以在那時測血糖是最好的。

測血糖的頻率

糖友們測血糖的時間段一般是早晨空腹時、三餐前、三餐后 2 小時和睡前。醫生一般并不要求你每天都測8次。

但是，你可以從上面的時間中，每天選不同的時間，一天做 1 ～ 2 次。這樣，過一段時間，你就會得到一份血糖隨飲食和時間波動的完整的資料。

如果你正在使用胰島素或口服降糖藥治療，就需多測幾次。你可以選擇以下時間檢測：

※ 在運動之前、之中和之后。

※ 當你懷疑自己的血糖水平正在降低時。

※ 當你開始使用一種新的降糖藥時。

※ 在你患其他疾病時。