荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng),有補(bǔ)腦健身,開胃益脾,增進(jìn)食欲的功效。眼下正是荔枝上市的時(shí)節(jié),古人云“日啖荔枝三百顆,不辭長(zhǎng)作嶺南人”,足以見得荔枝的美味程度。不過,荔枝雖好,但食用有講究,如果吃起來不加節(jié)制,很容易引發(fā)“荔枝病”。

　　接下來,隨經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道一起來了解下,食用荔枝的那些講究吧。

中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)資料圖

　　荔枝病。所謂“荔枝病”是指進(jìn)食大量荔枝后,出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀,也就是低血糖,重者可有四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降,甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。

　　荔枝有哪些食用禁忌呢?

　　不宜空腹食用。新鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃痛、胃脹等情況的發(fā)生,還會(huì)出現(xiàn)汗多、頭暈、面色蒼白等癥狀,情況嚴(yán)重者還會(huì)損傷腦補(bǔ)健康。

　　每次不宜食用過多。食用荔枝過多容易引起低血糖,雖然荔枝是甜的,但其中所含的糖分大部分是果糖,果糖被人體吸收后要經(jīng)過一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟潜蝗梭w利用。短時(shí)間內(nèi)大量食用荔枝,其所含的果糖不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,還會(huì)刺激胰島素的分泌,最終導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供不應(yīng)求,出現(xiàn)低血糖癥狀。

　　過敏人群需謹(jǐn)慎食用。容易過敏的人群應(yīng)慎吃荔枝,否則食用后很容易出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。

　　內(nèi)火旺的人盡量少吃。荔枝屬性溫燥,內(nèi)火旺的人應(yīng)盡量少吃,吃多了會(huì)加重虛火,甚至引起惡心、四肢無力、眩暈等不適癥狀。

　　此外,患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者應(yīng)慎食荔枝。在吃荔枝的同時(shí),可喝些淡鹽水,也可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰柜里冰后食用。