中國網6月5日訊 6月5日，國家中醫藥管理局與國家衛生和計劃生育委員會聯合召開新聞發布會，發布《健康教育中醫藥基本內容》，介紹中醫藥基本知識和診治手段，介紹多種中醫養生保健的常用方法，來提高我國中醫養生保健素養，提升健康水平。以下是全文：

　　介紹中醫學天地生人的觀念，即中醫學認為人的生命來源于自然，是自然的一種現象，生長壯老死是生命的自然過程的觀念。

　　介紹中醫學天人相應、形神合一、臟腑相關、平衡的健康觀念；介紹法于，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞、恬淡、規避虛邪賊風的健康生活方式。

　　介紹中醫學對疾病產生的原因和病理變化的認識；介紹病、證、癥的關系及中醫學分析疾病的基本方法及特點。

　　介紹中醫獨特的望、聞、問、切四診合參的診斷方法和辨證原理，中醫治療疾病的基本原則和方法，中醫治未病的思想，中醫的內治和外治方法以及中醫藥在養生保健和疾病防治方面一些具有特色的方法，如針灸、推拿、拔罐、足浴、刮痧、膏方等，著重介紹其使用方法、適用范圍、注意事項等。介紹中醫學對體質的認識和辨識體質的方法；介紹不同體質（平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等）的特征及其相應的日常養生方法。

　　介紹中醫學常用的養生方法，如時令養生、情志養生、飲食養生、運動養生、經穴養生等。

　　情志養生：介紹中醫學對情志活動的認識和情志與臟腑的關系以及產生疾病的道理；介紹常用調攝情緒的方法。

　　飲食養生：介紹中醫學飲食養生的常用方法，樹立正確的飲食養生，采取適宜合理的飲食方式，尤其是適合自己的飲食方式。

　　運動養生：介紹中醫學對運動養生的認識以及動靜結合的養生觀念；介紹太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等常用的運動養生方法,分別介紹其特點、作用、操作要領及注意事項。

　　經穴養生：介紹中醫學對的認識以及在人體中的作用；介紹常用的部位、養生保健功效、按壓方式以及注意事項。

　　重點介紹中醫藥對常見病、多發病如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、惡性腫瘤、慢性支氣管炎、哮喘、結核病、肝炎、風濕性關節炎、頸椎病、骨質疏松癥、流行冒、失眠、便秘等疾病的認識和預防保健方法。

　　介紹中醫學對老年人的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫學針對老年人（尤其是65歲以上）生理、病理特點所采取的養生保健方法和常見疾病的預防保健方法。

　　介紹中醫學對女性的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫學針對女性各個生理階段的生理、病理特點所采取的養生保健方法和常見疾病的預防保健方法。介紹針對孕產婦常用的中醫藥養生保健方法。

　　介紹中醫學對兒童的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫學針對兒童(尤其是0-3歲兒童）生理、病理特點所采取的養生保健方法和常見疾病的預防保健方法。

　　介紹中藥的基本知識；簡要介紹中藥方法和目的（減毒增效的知識），介紹中藥簡單的加工、中藥的煎煮方法，服用中藥的注意事項以及常用中藥的鑒別知識等。

　　介紹家庭常備中成藥的主治、功效、適應癥，以及使用方法、注意事項、服用禁忌等。

　　介紹在突發公共衛生事件、自然災害、疾病爆發流行、家庭急救時，中醫藥應急處置的知識和技能等。

　　介紹國家有關中醫藥的法律法規和方針政策、中醫藥服務體系、中醫藥工作管理體制以及中醫藥在國家衛生事業中的地位和作用等。

　　介紹中醫藥的科學內涵、發展簡史以及各個歷史發展階段的代表人物和代表著作。

　　介紹中醫學對亞健康狀態的認識，著重介紹中醫學對亞健康狀態預防和養生保健方法。

　　1.自2009年國家基本公共衛生服務項目啟動實施后，我局就積極協調原衛生部在健康教育等項目中發揮中醫藥的特色和優勢，利用中醫藥適宜技術開展預防保健服務。2013年我局和國家衛生計生委、財政部聯合印發的《關于做好2013年國家基本公共衛生服務項目工作的通知》中明確要求，要豐富健康教育內容和形式，“注重發揮中醫藥健康教育作用”。

　　2.在原衛生部印發的健康教育服務規范中明確“要運用中醫理論知識在飲食起居、情志調攝、食療藥膳、運動鍛煉等方面，對城鄉居民開展養生保健知識宣教等中醫健康教育，在健康教育印刷資料、音像資料的種類、數量、宣傳欄更新次數以及、咨詢活動次數等方面，應有一定比例的中醫藥內容”，各地均按照服務規范的要求認真開展中醫藥健康教育工作，部分基層中醫藥工作開展較好的地區中醫藥內容已占健康教育內容的50%以上。

　　1.我局聯合22個部門聯合主辦的“中醫中藥中國行”活動，走遍了31個省、區、市和新疆生產建設兵團，3年共舉辦各類活動366場，現場受益群眾160多萬人，行程達10萬公里，向當地群眾贈送了價值500余萬元的中醫藥科普圖書和價值1.5億元的中醫醫療器械。2014年印發了《國家中醫藥管理局關于在黨的群眾線教育實踐活動中深入開展“中醫中藥中國行——進鄉村 進社區 進家庭”活動的通知》，要求各�。▍^、市）采取多種形式擴大中醫藥文化科普知識覆蓋面，構建中醫藥科普工作長效機制。

　　2.組織開展中醫藥文化科普巡講活動，培養組建了190人的國家中醫藥文化科普專家巡講隊伍和1000余人的省級中醫藥文化科普巡講隊伍，深入到農村、牧區、廠礦、學校、部隊、機關、社區等基層單位，為廣大人民群眾提供科學、實用、方便的中醫藥文化知識和健康服務，每年舉辦2500余場，受益群眾達180萬。

　　3.積極打造傳承、展示中醫藥文化，培養中醫藥人才的窗口和陣地，現已建成21個全國中醫藥文化宣傳教育，5個全國中醫藥文化宣傳教育建設單位，作為傳承、展示中醫藥文化，培養中醫藥人才的窗口和陣地，年免費接待人次100萬以上，讓人們充分感受中醫藥文化的獨特魅力，學習中醫藥的特色保健方法。

　　4.組織專家制定了《健康教育中醫藥基本內容》和《中國中醫養生保健素養》，廣泛優秀的健康和豐富的養生防病知識，提升養生保健素養。

　　5.編輯制作了一批圖書、音像、影視、動漫等形式多樣的中醫藥文化科普作品和中醫藥文化科普節目，對增強人們的健康意識、引導正確的健康消費、中醫藥文化和知識起到了積極作用。

　　中醫理論的特點，深深地體現于養生學之中，并決定著養生具體方法的設計與運用。中醫理論體系以整體觀為指導思想，基于此，中醫養生學把人與自然、人與社會以及人體自身皆視為一個整體，要求得長壽，就必須自然、支配自然和自然。同時，還要高度重視人體自身的完整統一性。中醫理論體系以辨證論治為診療特點，基于此，中醫養生學則強調辨證施養，必須針對不同的人、不同的地區以及不同的時令來選擇適宜的方法，主張因人、因地、因時制宜的養生原則。此外，中醫理論體系中的、臟腑、氣血津液、邪正虛實等，無一不是中醫養生學的基礎。

　　中醫養生理論在學說的直接指導下解釋生命現象，認為是人體生命活動的根本屬性，而平衡又是人體健康的基本標志。只有臟腑、、氣血等保持相對穩定協調，維持“陰平陽秘”的生理狀態，方能機體的。世界上一切事物都有個適度的問題，人的生命活動及臟腑器官等，也都有其恒定的承受能力與度數。所以，“適度”同樣為養生的旨，具體方法表現在情志活動、飲食五味、體力房事等方面的適度。

　　養生的重要意義之一就是預防疾病。因此，防止疾病的發生、演變以及復發，是中醫養生學的核心內容，創立了養生學說中“治未病”的預防學思想。在這一核心思想指導下，古往今來的醫學家、養生家設計與編制了種種的措施與手段，用以增強體質，延緩衰老。

　　數千年來，在中醫理論的指導下，中醫養生學提出了形神共養、協調、謹慎起居、和調臟腑、動靜適宜、養氣保精、通調氣血、養正祛邪、三因攝生等原則。中醫養生所采取的手段與方法更是豐富多彩，諸如調攝、導引、針灸按摩推拿、食養食療、藥養藥療、日常養護與個人衛生等，而且具有簡、便、廉、驗的特色。由于人們企求健康長壽絕非一朝一夕、一法一式所能奏效，必須在上述眾法中各取所需，實施綜合調攝，并且持之以恒，方能內養外調、扶正祛邪、補偏救弊、導氣歸經，以取得養生保健的最佳效果。

　　養生的目的是防病，其適應的對象是所有未病之人、患病之人或病愈之人，具有廣泛的適應群體。隨著社會的發展、生活水平的提高和人們對長壽值的攀升，養生正在成為大眾自覺與自發的行為。當今，健身活動的群眾性、普及性與推廣性，使古老的中醫養生保健思想與方法顯示出前所未有的社會價值。中醫養生學將會對人類健康發揮越來越大的作用。