（錢江晚報記者 章咪佳 通訊員 于偉 陳顯婷）昨天，杭州城里聚集了來自全國的百余名中醫專家，他們在一塊開了一整天會，談論一件對健康很實惠、很重要的事。

　　這個會議名字很長，“中華中醫藥學會第十二次中醫體質學術年會暨浙江省中醫藥學會體質分會成立大會”，但“體質”兩個字還是一下被人看到了，因為體質跟你跟我，跟每個普通中國人，都有關。專家們討論的主題是：中國人的中醫體質怎么樣，不同體質和各種疾病有什么聯系，怎么用性價比很高的方式，改善大家的體質，預防疾病的發生。

　　2009年4月，中華中醫藥學會正式發布《中醫體質分類與判定》標準。這個標準，基于我國國醫大師、中醫藥大學王琦教授領銜的課題組所做的一系列研究。“王琦中醫體質九分法”包括9種基本類型的中醫體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質。除了平和質是健康體質，別的8種體質，都屬于偏頗體質，也就是跟健康態相比，有點偏差。

　　這些“跑偏”的體質類型，分別和不同疾病相關聯，比如痰濕體質的人群，高血壓的發病率比別的人群高，氣虛體質的人群，更容易感冒。

　　雖然各項研究都表明，體質是遺傳性的，也相對穩定，但是如果能夠科學地判定自己的體質，有效地進行生活習慣、養生方式的干預，改善體質是很有希望的。而且專家告訴大家一個好消息：這些改善方法，大部分不花什么生活成本以外的錢兒，很有效果的幾種中醫治療方法，也實惠得很。

　　在《中醫體質分類與判定》標準形成前，王琦教授帶領的體質研究課題組歷時30年，在我國東、西、南、北、中5個地域進行了21948例流行病學調查，結果顯示：目前中國人的體質主要有9種，其中比較健康的“平和體質”僅占32.75%，其它8種偏頗體質占到了67.25%。

　　在昨天的學術大會上，王琦教授特別提到華東地區老百姓的體質

　　華東地區，氣虛體質人群，在9種體質中占了12.71%，是比例最高的一類。

　　這種體質人群的典型表現，就是說話沒勁，常出虛汗，呼吸短促，無力。體質會影響性格，這種人群一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。

　　“氣虛體質的人比普通人更容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂，比如胃下垂等疾病。”王琦介紹，氣虛體質的人，一般的調養方式，以柔緩運動為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣，平時可按摩足三里穴。

　　“飲食習慣上，氣虛體質的人可以多吃具有益氣健脾作用的食物，像黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。”

　　今年，上海家化聯合股份有限公司聯合中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心，專門對包括杭州在內的全國8個大省會城市的女性中醫體質分布狀況，進行大規模調研。

　　這份包含了2241例樣本的調查報告顯示：陽虛體質的女性，占到25%以上，是所有樣本體質類型中，比例最高的一個。而這其中，最大人群是30-34歲的女性，占22%。長期處于陽虛體質狀態的女性，產生生殖系統疾病的比例相比其他體質的人群要高。

　　浙江省中醫藥學會體質分會主任委員、浙江省中醫院預防保健科科長湯軍主任醫生，是一位皮膚白皙、說話節奏不快的女醫生，她說自己就是典型的陽虛體質。

　　怎么判斷自己是不是陽虛了？湯軍說，如果不去醫院，也可以有個簡單的判斷，五個字“寒、白、緩、稀、淡”。

　　一、寒。陽虛的人比較怕冷。比如，辦公室里強勁的中央空調一開起來，您跟醫館君一樣，通常跟怕熱的同事“打游擊”他開我關，關不掉我穿衣服。那么您可能偏陽虛。

　　二、白。陽虛的人通常臉色比較蒼白，妹子們不抹口紅，滿臉就是黑白照，您可能陽虛。

　　三、緩。陽虛的人脾氣大多比較耐，做事情慢慢悠悠，人很安靜、不太愛動。可能性格是招人愛的，不過身體也需要保養啦。

　　五、淡。“舌淡胖嫩邊齒痕”是陽虛人的特點，陽虛的朋友，舌頭伸出來，就跟白胖子的體型一樣，白而肥大。大到都壓著牙齒了，所以舌頭邊有“邊齒痕”。

　　湯軍介紹說，現在醫院做體質測試也很方便，填一份表格、看一看舌苔、錄入體質辨識系統，15分鐘就可以判斷出體質種類。根據不同體質的特點和個人的情況，再對癥下方，比如冬病夏治，進補膏方等等，加上合理的生活習慣，改善陽虛體質的效果會很好。