大家要注意室內溫度的調節，避免室內溫度過高，平時應該要注意飲食結構的調整，盡量選擇對機體有益的食物，這天氣應該要注意氣溫的調節，同時也需要做好飲食結構的調養工作，否則很容易導致各種疾病的產生，應該要注意清潔衛生，天氣濕熱,中醫教你如何健康吹冷氣？

　　冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的當中進入冷氣的，受到風寒之邪的，會使體溫中樞調節失常，容易有“暑陰”的現象。也會使身體的血液循環不好，造成關節酸痛等癥狀。

　　中醫師表示，由于冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等癥狀，有相關病癥問題者，更應特別注意防范。在冷氣房中，要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。

　　中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等。

　　氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

　　此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等，增強呼吸道的抵抗能力。

　　中醫專家提醒，若有骨節酸痛的人，盡量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，專家，可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸后，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以風邪、寒邪與濕邪，預防導致不適癥狀。

　　選擇正確的方式，使用正確的靈氣才是最好的方法，能夠使我們的身體帶來一個非常好的幫助的，因為冷氣里面也會給我們的身體造成非常大的，影響，危及了網民的生命安全，給我們的身體造成非常大的困擾，也是一個得不償失的方式，所以平時的時候我們應該積極的改善，這樣的方法才是最好的。

　　天氣濕熱,中醫教你如何健康吹冷氣？天氣濕熱的時候，大家應該要做好預防感冒的措施，天氣濕熱時很容易出現感冒的問題，而且很容易滋生細菌病毒，容易導致傳染疾病的產生，大家盡量關注身體的健康狀況，選擇正確的方式，能很好的調理身體狀況。