分析測試百科網訊 2017年10月27日，首都科技條件平臺科學儀器社區(qū)十月沙龍活動在舉辦。本期活動的主題是“普及養(yǎng)生保健知識，遠離亞健康疾病”，活動由科學儀器裝備協(xié)作服務中心、首都科技條件平臺檢測與認證領域中心主辦，建材科研院研發(fā)實驗服務、首都科技條件平臺豐臺工作站、慕尼黑展覽（上海）有限公司協(xié)辦。

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們面臨著生活和工作的雙重壓力，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)。為了使廣大科研人員進一步增強保健意識，提高保健水平和身體素質，引導人們自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，養(yǎng)成合理、健康的生活習慣，提倡科學文明健康的生活方式和行為，特舉辦本次主題沙龍活動，邀請友誼醫(yī)院副主任醫(yī)師王榭為大家講授養(yǎng)生保健知識，交流健康養(yǎng)生體會。

　　邀請嘉賓，友誼醫(yī)院副主任醫(yī)師 王榭（左）；主持人，科學儀器裝備協(xié)作服務中心協(xié)作部部長 蘇立清（右）

　　王榭從心腦血管疾病的發(fā)生和預防、如何預防亞健康以及飲食、睡眠等與人們日常生活息息相關的方面進行了介紹。

　　王榭提出，有七個方面的人群是易得心腦血管疾病的，比如超過40歲的男士、高血壓人群、緊張度高工種、低密度膽固醇高的人群、吸煙人群等。在這幾個范圍內的人們，要注意良好生活習慣的養(yǎng)成，并在日常生活中更加注意，注意飲食和鍛煉相結合。

　　作為辦公室一族，由于長期在辦公室保持低頭狀態(tài)，王榭戲稱之為“猿猴”狀。在活動現(xiàn)場，王榭與大家進行現(xiàn)場互動，帶領大家做一些適合辦公室一族做的減壓動作，改善長時間坐姿造成的頸、肩、背部酸疼等問題。

　　在日常生活中，吃喝拉撒睡是影響人身體機能很重要的因素，養(yǎng)成良好的習慣，疾病和不健康的狀態(tài)自然而然的就遠了。王榭提示大家，吃飯的時候，每口嚼20下，能將食物達到更充分的前期消化，并使較熱的食物溫度降低，減少胃部的壓力，也是預防胃病的很好的方法。王榭還分析了打呼嚕的原因，引起了現(xiàn)場男士的關注，并解答了參會人員關于吃不胖、喝酒、吃中藥等常見問題。大家紛紛表示收獲頗豐，也會在今后的生活和工作中多多注意養(yǎng)生，遠離亞健康。