成家后的我們，一天恨不得有48小時，時間不夠用，分身乏術(shù)。不要說是美容，就連洗澡洗頭這類事情都省了很多。什么去角質(zhì)，什么深度清潔，什么抗痘防過敏，化妝品早已和少女的記憶一起塵封了。那么問題就來了，這張憔悴的老臉，十一期間要如何出去會見親朋好友？

　　中醫(yī)歷來講的是人要簡單自然地生活，養(yǎng)生如此，護膚也是，最好的方法是簡單天然，易操作的。我們來換換思，沉睡的臉部毛孔，恢復肌膚水潤、有光澤、細膩柔滑。中醫(yī)美容的常用方法有哪些？在4000多種常用中藥里，可以用來作食材的，有400多種。它們不僅可以增強體質(zhì)，也能美容駐顏。

　　用針灸針或其它起到針刺作用的器械刺激腧穴,促進面部血液循環(huán),使表面細胞的新陳代謝加強,通,調(diào)氣血而達到美容之目的。

　　沿肌肉的走行方向,循徑穴自行導引或他人按摩的獨特手法是中醫(yī)美容的主項目通過面部的按摩和導引,可加速皮膚的血液循環(huán),促進藥物或護膚品的吸收,增強皮膚的新陳代謝和通透性,改善皮膚的韌性和彈性,減緩皮膚松弛,使之富有光澤,柔潤和豐滿,從而加強皮膚的活力,調(diào)節(jié)肌膚氣血平衡,達到延緩皮膚衰老,祛斑、潤膚、防皺的目的。

　　【組成】黨參20克、黃鱔300克、當歸20克、生姜5克、大蔥5克、米醋10毫升、料酒10毫升、食鹽1克、植物油25毫升

　　【制作】黃鱔取出內(nèi)臟洗凈后，切成小段備用；將當歸和黨參沖洗干凈后，切成薄片，放入紗布包中封好口；生姜切片，大蔥切段，鍋中加入適量清水，將準備好的調(diào)料包和黃鱔一起放入鍋中，用旺火煮開后改用文火熬一小時左右，然后將調(diào)料包撈出，放入鹽、蔥、姜、料酒和米醋均勻調(diào)味即可。

　　【分析】黃鱔又名鱔魚，是我國四大河鮮之一。黃鱔生長在淡水中，其營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是人們餐桌上常見的佳品之一。黃鱔性溫味甘。食用后能夠和中益氣，健胃消食。黃鱔的血液可治面癱、瘡癬等癥。本方合用黨參能夠滋陰潤燥，補氣養(yǎng)血，對由于貧血所引起的面色蒼白有明顯的功效。

　　【制作】黑芝麻放進鍋中干炒出香味，然后用搟面杖碾成粉狀；山藥洗凈后去皮，攪拌成山藥泥；然后把山藥泥、黑芝麻粉和白糖放進碗中調(diào)勻。鍋中放入適量清水，煮沸后改用文火，慢慢將混合好的主料加入鍋中，邊加邊攪拌，直至煮成糊狀即可出鍋。

　　【分析】黑芝麻又稱油麻。尤其在我國芝麻是傳統(tǒng)的補養(yǎng)食品。芝麻中含有大量的脂肪油，其蛋白質(zhì)含量也很高。另外芝麻中的卵磷脂、維生素E和維生素B是人體抗衰老的主要營養(yǎng)成分。黑芝麻除了食用以外，還有一定的藥用作用，對記憶力減退，須發(fā)早白有明顯的功效。本方合用山藥能夠使人體皮膚緊致、細膩。適宜日常美容保健用。

　　【制作】黃芪洗凈后切成薄片備用；紅棗去核洗凈后，與黃芪一起放入鍋中，用適量的清水浸泡片刻，用文火煎煮1小時左右，熬取湯汁，最后將阿膠放入湯中溶化后即可食用。

　　【分析】阿膠又稱驢皮膠，其性平味甘，歸肺、肝、腎三經(jīng)。食用后能夠補血止血、滋陰潤肺，是上好的滋補品。針對缺血造成的面色蒼白有緩解的作用，能夠明顯地滋潤面色。黃芪性溫味甘，食用后能夠補氣排毒、利水消腫。對于氣血不足有滋補的作用。同時對其他病癥引起的還有利尿消腫的功效。合用紅棗能夠滋陰養(yǎng)顏。本方適宜氣血虧虛導致的面色姜黃者食用。

　　【組成】銀耳20克、枸杞子10克、雞肝50克、黃酒10毫升、豬油10克、食鹽3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升

　　【制作】銀耳放在溫水中泡發(fā)，洗凈去除雜質(zhì)后，用手撕成小塊備用；苯莉花洗凈后晾干；雞肝去除膜洗凈后切成薄片放入碗中，加入淀粉、鹽、味精、黃酒、姜汁和豬油，攪拌均勻；鍋中倒入適量清水，置于旺火上，加入雞肝、銀耳和枸杞子，煮開后用文火熬制半小時左右即可，出鍋前撒上茉莉花即可食用。

　　【分析】銀耳又稱白木耳。其性平味甘，歸肺、脾二經(jīng)。食用后能夠生津止渴、滋陰潤肺，對于發(fā)熱引起的咽喉干燥、多痰等癥有明顯的作用。銀耳的做法眾多，經(jīng)常食用后能夠使肌膚白皙柔嫩，頭發(fā)烏黑亮澤。枸杞子自古被視為滋補佳品，能夠調(diào)理氣血。合用雞肝能夠使本湯味道鮮美，雞肝也有滋陰明目之功效。本方適宜體虛、肌膚干燥者日常食用。

　　【制作】先將薏苡仁淘洗干凈，放入鍋中備用；百合洗凈后，用手掰成塊狀，放入裝有薏苡仁的鍋中，加入適量清水，用文火煮爛，出鍋前加入蜂蜜調(diào)昧，即可出鍋食用。

　　【分析】薏苡仁又稱薏米，是一種優(yōu)良的營養(yǎng)品，它能夠做成飯、粥，也可以釀酒，食用后能夠補正氣，對脾胃虛弱、食欲不振者有開胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外，也可用于美容健膚，它對于皮膚斑點及扁平疣的癥狀有明顯的療效。百合性平味甘，含有多種有益于人體的成分，經(jīng)常食用能夠滋陰清熱，另外食用百合還能夠改善黯黑的皮膚質(zhì)地，有美白的作用。

　　中藥有十八反、十九畏之說。十八反,即有些藥物相配后,可產(chǎn)生毒性反應(yīng)或副作用,如:甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻;烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨。十九畏,即兩藥同用,引起對抗或降低藥效,如:水銀畏砒霜,狼毒畏密陀僧,巴豆畏牽牛,丁香畏郁金,川烏、草烏畏犀角,牙硝畏三棱,官桂畏石脂,人參畏五靈脂。吃時一定要特別小心。

　　有些人經(jīng)常用當歸養(yǎng)顏,民間也有十婦九當歸的說法,但其實吃多了會破血,孕婦吃了則容易流產(chǎn),對陰虛的人也非常不利。此外,常用的百合、蓮子、藥菊花等涼性食物也不能隨便吃,一定要咨詢專科醫(yī)生,正確服用。