之前經(jīng)常看到關(guān)于梳頭養(yǎng)生的說(shuō)法，說(shuō)是經(jīng)常梳頭有助于頭皮的按摩，是很養(yǎng)生的簡(jiǎn)單的小方法，但是最近有中醫(yī)專家說(shuō)，經(jīng)常梳頭也并不一定養(yǎng)生，看看專家是如何解釋的吧。

　　頭部匯集著大部分，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激頭部和，可以疏通、促進(jìn)氣血順暢。因此有不少保健人士和養(yǎng)生專家都“通，勤梳頭”。

　　但是，勤梳頭就一定對(duì)身體有益嗎?對(duì)此，專家表示，并不絕對(duì)。“梳頭時(shí)會(huì)刺激頭部和，確實(shí)會(huì)起到疏通活絡(luò)的作用，但如果梳頭過(guò)于頻繁，甚至方法不對(duì)，不但可能損傷頭皮、引起脫發(fā)，還有可能起到其他一些不好的作用。”

　　專家表示，從中醫(yī)上講，頭部的大都是從后往前，而我們梳頭時(shí)的習(xí)慣往往是由前往后梳，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間逆方向梳，對(duì)的疏通未必好。其實(shí)，用指腹對(duì)頭部進(jìn)行輕輕地按壓、抓揉，疏通的效果比梳頭更好。不過(guò)需要注意的是，無(wú)論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法，一定要注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，15分鐘左右為宜，一天兩次即可。

　　有人說(shuō)，梳頭不但能舒經(jīng)活血，只要每天，還能讓頭發(fā)變黑變密。對(duì)此，專家表示有些夸張。

　　“中醫(yī)上講腎主生發(fā)，但是頭部的跟腎并沒(méi)有什么聯(lián)系，因此說(shuō)通過(guò)梳頭能讓頭發(fā)又黑又密，似乎有些夸張。”另外，想要頭發(fā)又黑又密，首先從飲食下手。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，因此經(jīng)常吃一些養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物，如大棗、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常飲食里還要多加一些紫菜、魚(yú)類(lèi)、高蛋白類(lèi)食物，多吃綠色蔬菜，增加微量元素;

　　其次，洗頭發(fā)時(shí)注意不要直接把洗發(fā)水涂到發(fā)根，那樣容易脫發(fā)，最好要先揉出泡沫再洗;此外，就是要休息好，因?yàn)閴毫μ�大，或者�?jīng)常熬夜也是會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)的。

　　最后，專家提醒，一些亂七八糟的最好不要嘗試，因?yàn)槊總�(gè)*質(zhì)不一樣，別人用得好不見(jiàn)得你也用得好。還要買(mǎi)那種保濕的噴霧，頭發(fā)保濕才不會(huì)枯黃分叉。