2月26日下午，姑蘇區吳門橋街道四季晶華社區邀請蘇州中醫醫院的醫務人員走進社區開展中醫按摩養生保健知識，講述了日常保健按摩和科學膳食對中老年人健康與長壽的重要性，幫助大家了解健康的養生方法。

　　活動中，來自蘇州中醫醫院的俞醫師從“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫理論出發，結合簡便易學、安全有效、適合老人實際的中醫按摩，為前來參加的居民們上了精彩的一課。

　　俞醫師用通俗易懂、詼諧幽默的語言，結合圖片PPT，一邊比畫，一邊示范，居民如何找準進行按壓，以達到日常保健的功效。

　　“有心臟疾病的朋友，一旦發現疼痛，胸口難受，要趕緊坐下來休息。這時可以自己去按摩靈道穴，或者家人幫忙去按摩靈道穴，一般都可以有效緩解胸痛。”

　　“用左手的拇指尖按壓內關穴，兩秒鐘一次，按壓時可左右揉動，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長期可調理精氣，促進血液循環，有利于降低血壓。”

　　俞醫師還為前來參加的居民們答疑解惑，使大家更加深入地了解中醫推拿保健的相關知識，了解健康的養生方式。

　　“風池穴應該在這里，你自己按一下，是不是感覺按上去麻麻的？”李阿姨患有嚴重的頸椎病，俞醫師特意幫助她找到對應的。“找對按摩后，我感覺脖子都輕松多了，還出汗了。”李阿姨邊按著邊說。

　　活動最后，蘇州中醫醫院的醫務團隊還為居民們量血壓，并針對大家的身體情況，開展拔火罐治療。在拔火罐體驗過程中，老人們踴躍嘗試，劉阿姨說：“拔了火罐后感覺身體暖暖的，原本酸痛的部位也舒服多了。”

　　在人人關心健康的時代，中醫保健知識非常受歡迎，學習中醫保健知識也是傳承精深的中醫文化的一種好方式。參加本次中醫按摩知識的居民紛紛表示，這樣的健康很實用，學到了不少中醫知識，希望以后可以多多舉辦這樣的活動。陳希