九九重陽節(jié)是我國(guó)傳統(tǒng)的敬老節(jié)日，也被稱為老人節(jié)。為中華民族“尊老、敬老、愛老、助老”的傳統(tǒng)美德，宣武區(qū)未英社區(qū)為讓社區(qū)老人有個(gè)難忘的重陽節(jié)，既能提高健康意識(shí)也能懂得正確的養(yǎng)生方法，喝茶和公益相結(jié)合是個(gè)不錯(cuò)的組合，對(duì)老年人身體健康和心理健康都大有裨益。未英社區(qū)老齡委的同志們?yōu)榇嘶顒?dòng)作了精心的準(zhǔn)備和安排。為社區(qū)服務(wù)質(zhì)量邁上新的臺(tái)階，北京孫桂芝中醫(yī)腫瘤研究所所長(zhǎng)王遜在10月18日，專程從廣安門醫(yī)院趕來為老年人開展《秋冬季的中醫(yī)養(yǎng)生》愛心公益。

　　養(yǎng)生，顧名思義就是養(yǎng)護(hù)生命。王遜在中老人要早睡以陰精的收藏，早起以舒達(dá)陽氣。但他又擔(dān)心老年人矯枉過正，說道：“近代研究表明，秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)；起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動(dòng)一下，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。”同時(shí)他還強(qiáng)調(diào)早起外出不宜太早，因?yàn)樵缟隙囡L(fēng)寒，容易導(dǎo)致著涼，起床的時(shí)間最好在太陽出來后為宜。他指出老年人為增加御寒能力，可適當(dāng)攝入含糖、脂肪的食物，多食富含維生素A的食物，如禽蛋、豬肝、芝麻、黃豆、花生等性溫的食物。

　　秋季食補(bǔ)的大方向還是要以滋陰潤(rùn)燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。

　　據(jù)悉，北京孫桂芝中醫(yī)腫瘤研究所成立一年多來，一直秉承服務(wù)社會(huì)，服務(wù)社區(qū)，一心為民的旨，努力發(fā)揮中醫(yī)特色及優(yōu)勢(shì)，為繼承和精深的中醫(yī)文化，在中醫(yī)的行進(jìn)上不忘定期舉辦公益來服務(wù)大眾，得到了社會(huì)和醫(yī)界同仁的肯定與支持。未來，此類公益活動(dòng)還會(huì)繼續(xù)開展。