12月23日，市中醫院團委組織青年志愿者、康復醫學中心許海濤等4人，到市社會福利院開展了送健康公益活動。

　　活動中，許海濤進行了以“適量運動，健康生活”為主題的健康知識講座。他以中醫理論為指導，深入淺出的了冬季起居飲食的健康知識，同時還教授了一套簡便易學的保健操。這套中醫保健操取頭頸、肩、腰、膝、踝五個部位的針對性鍛煉之意，結合中醫古典易筋經、八段錦等養生保健操，參合共濟，總結而出的一套適合亞健康人群的保健操。頸部操可以很好地改善頸椎活動度及大腦供血，有效緩解和預防頸椎病，起到一定的抗衰老作用；肩、腰、膝、踝等部位操可以改善相關部位功能，對肩周炎、腰椎間盤突出、膝骨關節炎、踝關節炎都有很好地防治作用。講座結束后，醫護人員為人們進行了測量血壓等健康體檢，并就人們提出的健康咨詢予以一一解答。受到人們的一致歡迎和好評。

　　通過公益活動，讓人們了解了中醫養生知識和保健操的作用，掌握了中醫保健操的基本動作，在室內就可以加強鍛煉，減少疾病的發生，提高身體素質和健康水平。（左天普 張琦偉）

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