只吃蔬果為啥體內還是“濕氣”重
夏天潮濕悶熱,人的身體容易出現濕氣重的情況。很多人為了少生濕,從個人的飲食方面著手:不吃油膩的食物、不吃肉,只吃容易消化吸收的蔬菜水果,認為這樣胃腸道中就會干凈些,不會讓自己的身體內部積攢太多的濕氣。
但即便這樣做,中醫大夫看他們的舌苔依舊很膩,答大便還是粘馬桶,身體內“濕氣重”的兩個標志一直還在,這又是為什么呢?
蔬果不健脾 生“濕”根本是脾虛
這是因為他們體內產生濕氣的根本原因是脾虛,蔬菜水果雖然比肉好消化,但它們并不能健脾。
中醫認為,脾主運化,是人身體的“清潔工”。如果脾虛,也就意味著身體運化能力降低,不能及時清理體內的“垃圾”,這個“垃圾”在中醫里被稱為“濕”。
濕氣重,是因為脾虛導致的“垃圾”在身體里堆積越來越多的結果。因此,脾虛和濕重往往同時存在,脾虛是本,濕氣重是標。
只吃蔬果不吃糧食同樣也生“濕”
生濕的原因,除脾虛的根本原因之外,另外還源于只吃蔬菜水果時存在的兩個飲食誤區:
誤區1
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- 編輯:李娜
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