□通訊員　羅鑫　仇佳歡

　　紫金山/金陵晚報(bào)記者　程曉

　　8月23日，美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）發(fā)布公告稱，發(fā)現(xiàn)全美第一例與電子煙相關(guān)的死亡病例。消息一出，在網(wǎng)上即引發(fā)軒然大波，對于長期鼓吹“電子煙無害論”的電子煙愛好者來說，無疑是“當(dāng)頭一棒”。據(jù)了解，電子煙產(chǎn)品在數(shù)年前剛剛問世時，其市場定位是香煙替代品，旨在協(xié)助成年“煙民”群體戒煙。但電子煙真的無害嗎？能用來幫助戒煙嗎？對此，專家表示，電子煙最大的危害就是人們覺得它是無害的！

　　電子煙同樣“令人上頭”

　　據(jù)外媒報(bào)道，CDC表示，從6月底至8月22日共掌握193起可能與電子煙引發(fā)嚴(yán)重肺病相關(guān)的病例，跨越全美22州，患者的年齡從17歲到38歲不等。除了明顯的呼吸道疾病癥狀外，少數(shù)患者還出現(xiàn)了嘔吐和腹瀉現(xiàn)象。

　　江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸科肖慶齡主任表示，電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品。隨著人們吸煙有害健康意識的增強(qiáng)，公共場所禁煙令、遠(yuǎn)離二手煙早就被大家掛在了嘴邊。于是，打著“戒煙神器”的稱號，有著新奇的外觀和豐富的口味的電子煙在年輕人中越來越受歡迎。

　　電子煙和普通煙最大的區(qū)別就在于，普通煙要通過燃燒，而在燃燒的過程中會產(chǎn)生焦油和一氧化碳等致癌物質(zhì)，而電子煙主要通過將尼古丁等物質(zhì)霧化成蒸汽后讓用戶吸入，一般不含有上述兩種致癌物質(zhì)。電子煙里面尼古丁含量可高可低，完全取決于商家用什么樣的煙液。肖慶齡主任表示，尼古丁是一種高度成癮物質(zhì)，因此即便吸食者最初選擇了低濃度的電子煙，后期也很容易迷上高劑量尼古丁的電子煙甚至是傳統(tǒng)煙草。

　　煙液成分潛在危害極高

　　肖慶齡主任介紹，雖然電子煙不會產(chǎn)生焦油、一氧化碳，但電子煙在霧化過程中同樣可以將煙液中的丙二醇、甘油等物質(zhì)轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)，煙液中的溶劑、調(diào)味劑和添加劑在霧化后，也會對使用者的呼吸道和血管產(chǎn)生極大危害。

　　在最新發(fā)布的《2019年全球煙草流行報(bào)告》中，世衛(wèi)組織也指出，電子尼古丁傳送系統(tǒng)會給吸煙者及其周圍的人帶來健康風(fēng)險。而且，沒有充足的證據(jù)表明這類產(chǎn)品有助人們戒掉傳統(tǒng)香煙。“可以確定地說，目前沒有明確的研究表明電子煙的危害比傳統(tǒng)卷煙更小，吸食電子煙無疑面臨著未知的風(fēng)險。”

　　專家提醒

　　一定要選對方式才能有效戒煙

　　肖慶齡主任表示，正確的戒煙要依據(jù)戒煙者對戒煙方法的喜好、煙草的依賴程度、以往戒煙經(jīng)歷等，選擇最適合自己的療法。肖慶齡主任提供了5D戒煙小妙招，供戒煙者參考：

　　1.Declare：向身邊所有人宣告自己戒煙的決心，借以獲得理解和支持，家人和朋友的幫助和監(jiān)督有助于戒煙成功。

　　2.Delay：采取拖延策略延遲吸煙行為，降低煙癮。

　　3.Deep 　breathing：煙癮難忍時，做深呼吸。

　　4.Drink water：煙癮來襲，多喝水。

　　5.Do 　something 　else：煙癮難忍時，改做其他事情或借用替代物，如嚼口香糖、嗑瓜子、聽音樂、體育鍛煉、參加社交活動等，務(wù)求分散注意力，減低心癮。